美しい姿勢から人生を美しく
肩コリと崩れた姿勢を改善しながら
年齢を重ねるほどに健全な美を叶える
エイジングセルフケア講師 南智芳です。
目的と目標を設定していただきます。
・体を変えること
・綺麗になること
これはあくまでも目標であって
その目的とは
自分が幸せになること
ここを明確にして
目標を書き出していくのですが
目標は具体的であればあるほど叶います。
その理由は
ビジョンが見れるから
思考が現実化すると言われますが
実際に現実化するのは
感情が伴ったもののみ、です。
ビジョンが見えないと
感情は湧きません。
だから具体的に
目標を設定していきます。
ただ漠然とした
ここを明確にして
目標を書き出していくのですが
目標は具体的であればあるほど叶います。
その理由は
ビジョンが見れるから
思考が現実化すると言われますが
実際に現実化するのは
感情が伴ったもののみ、です。
ビジョンが見えないと
感情は湧きません。
だから具体的に
目標を設定していきます。
ただ漠然とした
綺麗になりたい
よりも
白シャツとデニムをカッコよく着こなす私
だとイメージが湧いて
ワクワクする感情が乗ります。
自然と幸せな自分を想像できるでしょう＾＾
よりも
白シャツとデニムをカッコよく着こなす私
だとイメージが湧いて
ワクワクする感情が乗ります。
自然と幸せな自分を想像できるでしょう＾＾
（これは私の昔からの目標でもあります）
そして具現化するには行動が必要です。
その行動とは
頑張ることでなくてもいいんです。
自分を快適にしてあげることや
楽にすることで叶える方法がありますから。
体をゆるめて自分を楽にしてあげて
体の機能を発揮させる
するとお肌は瑞々しく弾力を取り戻し
無駄が排出された分、体型は綺麗になります。
体重を落とすことを目的としなくても
幸せになるために体を大切にケアしてると
体重は自然と落ちてお肌も綺麗になるのです。
そして幸せのゴールに向かい
年齢に逆行して元気に美しくなるベースを
一緒に作っていく過程にワクワクします。
私が講座をするときのマインドセットは
私が講座をするときのマインドセットは
来られた方は美しくなる
だからみなさん美しくなられます。
だって女性は元々が美しいのですから。
そこに戻っていくだけです。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳