肩こりのない痩せ体質の人がしていること

４０代からは楽して綺麗に

食事制限・筋トレ・運動なしで
快適で美しい一生太らない体を作る
スタイル美人メソッド　南智芳です。

肩こりのない
痩せ体質の人がしていること

昨日は子供たちが好き好きに出掛けて
私一人だったので
テクテク歩いてスタバへと。

チーズケーキを食べる予定が
クッキーアンドクリームシフォンに変更。

のんびりと本を読んだり
書き出しをして過ごしていました。

甘いものを食べたい時は
消化力の高い昼食後だと太りにくいですよ♪

さて先日、
人が集まる場に行く機会がありました。

そこでふとした日常会話から
「私、何を食べても太らないんです」
ということを話したり。

これはびっくりされることが多いですが

肩こりの話になり

「肩こりないですか？」

と聞かれ

「肩こりにはなりますけど
自分で治してます」

と言うとかなり驚かれました。

（治すって医師でない限り
　言ってはダメなのですが便宜上）

肩こりを自分で無くすって
私の中では普通のことなので
驚かれたことに驚きました、笑

「要は体の使い方なんですよ」

とほんの少しゆるめる動きを
レクチャーすると
あ、ほんとだ、となってくれました。

セルフケアマスターさんで
５０肩をお持ちの方も
自分でゆるめる方法を知っているので
痛くなって不安になることが今はない

と言われます。

肩こりになることはあるけど
自分で無い状態にできる

セルフケアを知っている私たちには
ごく普通のことなのです。

セルフケアを知っていると
肩こりが起きても
自分で無い状態に戻すことができる

だから不安もないのです＾＾

もちろんPC作業で私も肩はこりますよ。

でもすぐに自分で戻せるので
ああ、またか（笑）

そんな感じでゆるめて
はい、肩こり終了♪なのです。

体本来の一番楽な使い方ができると
肩こりが起きても自分で戻せますし

実は太らない体を作ることもできるのです。

肩こりは整体に行かなきゃ

痩せるにはエステに行かなきゃ

解決方法を別々に考えてませんか？？

どちらも体の使い方次第で
一緒に変えていくことができますよ。

それも自分一人で自宅でもどこでも♪

体の本来の使い方を覚えると

不調は起きにくくなります。

体の使い方が良ければ
内臓の機能が高くなるので
消化と排泄がスムーズなので太りません。

そしてリンパの循環も良くなるので
むくみと冷えのない快適な体になります。

それにはゆるめて
体を使いやすく使ってあげること。

肩こりが起きにくい快適な体

食べても太らない体

どっちも自分の手で叶えられると
達成感と自分への信頼も高くなりますよ＾＾

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＊

私自身長年
太りやすい体質に悩んでました。

こんな体は嫌だ
もう悩み続ける毎日は嫌だ、、と。

何をやっても一時的で
うまくいかなかった辛い時期を経て

自分と向き合うことを真に受け止め

自分で作っただけだと気付いた
不要な思い込みを一つづつ書き換え
自分を優しく大切に扱えるようになったら

あれほど変わらなかった体が
望むように応えてくれるようになりました。

その答えが

「体の本質に沿ったセルフケア」と

「不要な思い込みの書き換え」

にあったのでした。

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南　智芳

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