野菜を沢山食べたいのではなくご飯を沢山食べたくて作ったもの

美しく幸せなあなたへ


ゆるやか美人メソッド　南智芳です。

ご飯を沢山食べたくて作ったもの

最近食べることを意識していまして。


太ることを目的で。


太りたいのは胸とお尻
あと顔も少しふっくらさせたいデス。


ということで食べる量を増やしています。


もう太らない習慣が身に付いてるので
最初はちょっと大変でしたが

体をほどよくふっくらさせるためには
脂肪を付けることが必要なので

食事を一日３食にし
白米をできれば２杯、お昼と夜に食べてます。

朝はお餅を２〜３個。


暑くなり始めてもご飯が進むよう
作ったのものはこれ

お醤油・きび糖・酒
お酢を煮切ったものに

きゅうり・かいわれ・長いも
昆布・切干大根（出汁用）

で娘は苦手なミョウガを息子と私用に。


これがあるのでご飯が進みます。


野菜を食べたいというより
ご飯を盛り盛り食べたくて作ったら大正解、笑


先日自分マスターの講義で

食べたいものを食べてますか？と聞いた時
生徒さんが玄米を食べているとのこと。


好きで食べたいなら良いです


太らないために食べてたり
本当は白米を食べたいのなら

我慢せずに白米を食べてください


そしてこれから暑い時期には玄米は重いし
無理して食べなくて良いですよ

無理する＝体が求めてないものだから。


玄米とお肉の組み合わせもしかり。


私も玄米は好きだし食べますが
もう暑いので最近は食べたくないし

玄米は体に熱をこもらせるので
これからの時期は白米や分づき米の方が
体も楽ですよ、とお話ししました。


これはマクロビオティックをしていた時の
知識からなのですが

食べたいもの＝必要なもの

食べたくないもの＝必要ないもの

どちらも体が自然と教えてくれることです。



食べたいか食べたくないかの体からの声は
知識や情報からの太らない選択をするより

体の快適と楽の選択でもあるので
結果的に太らないのです。


数年前ダイエットで我慢ばかりしていた私が
沢山食べて太ることを目指す日が来るなんて、笑


で、沢山食べるとどのくらいで体に
脂肪が付いてくるのか考察してみてます。

食べ過ぎたことに後悔する人も多いですが
一日二日では太りませんから。


その具体的な日数を人体実験中＾＾


沢山食べても不要なものはクリアになって

必要な分だけが有っていつも循環している

これが私の体の設定なので

胸とお尻がどう変化していくのか
食事を増やし肉体改造を楽しんでみます♪


どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。



南　智芳


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