東向きなのでベランダに出ないと見れない
我が家からの月。
一ヶ月の過ごし方が良かったなあ
あんまりだったなあ。。
そんな振り返りを
私は生理が来る前に確認してます。
生理が訪れる一週間前
お腹が張ってきたり
便秘やむくみがちになったり
食欲が増加したり
その加減によってこれまでの月の過ごし方を
観察できます。
そしてこの時のダルさや不調が重いほど
食べ過ぎていたり、体を冷やしていたり
時間をせわしなく過ごしていたんだと
これまでの過ごし方を省みれるのです。
でも以前は、ああまたダメだったなあ…と
しんどくなったりもしてたけど
今は「だったらそれを踏まえた上で
次の月は心地良く過ごさせてあげよう」と
新しい一月に向けての心構えが整う感じです。
女性にとって最高のデトックスが
月に一度訪れる生理。
出産は最大のデトックスと言われるけど
度々できるものじゃないし、笑
子宮の中が一掃されるって
まるで毎月生まれ変わるかのような
女性だけに与えられた嬉しい感覚です。
最近は性の行為も
月に一度だけで良いと思い始めたのは
綺麗に一掃されてから迎えたいから。
生理も性の行為も儀式のような感覚です。
自分が良くなるためであり
心も体も軽やかになるための大事な儀式。
そのために体をゆるめ解放し整えながら。
子宮が収められる骨盤周りを整えると
生理も気持ち良く迎えられますよ。
そして骨盤周りを整えると
自然とお腹が凹みウエストがくびれ
お尻も丸く引き締まるから
子宮の機能を取り戻すと同時に
女性らしい体型になっていくって
女性の体って実に良く出来ているんだと
感じずには居られません。
子宮周りを快適にする方法とは
筋肉をゆるめること。
骨盤の内側を通っている筋肉をゆるめると
子宮周りが快適に温かくなって
女性らしいフォルムの体型になるから
不調の改善と美しさを叶えることを
別々に考えなくていいのですよ。
どっちも一緒に良くしていけるし
一緒にしか良くなっていかないのだから。
リニューアルした《骨盤底筋セミナー》
生理を快適に迎える体作りも
気になるぽっこりお腹の解消も
四角いお尻を丸く整えるのも
実は同じケア方法で良いんですよ。
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
南 智芳
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