私の鏡台を置いているのが
ベランダ側の窓際なので
長く座っていると足元が冷えるので
最近は白湯を飲みながら
セルフケアやスキンケアをしてます。
やっぱり冷えると顔色がくすむのです。
白湯を飲む内に手も温まってくるので
その手でケアをすると触れる顔も温かくなり
体自体も更にポカポカしてきます。
セルフケアだけもある程度温まるのですが
最近の気温の低下には追い付かない。。笑
筋肉をゆるめ
自分で熱を作り出すことも大事だけど
足りない時は温める事をプラスしてあげると
ますます相乗効果になるのです。
昔マクロビオティックをしていた時
望診もできる先生に
内臓が冷えていると口周り
特に鼻の下が茶色くなる
と聞いてその時まさに茶色かった私は、笑
そこから茶色い時は気を付けるようになりました。
足の裏の反射区と同じように
顔にも内臓の状態を反映する場所があるそう。
顔は内臓の鏡とも言われる所以でしょう。
やっぱり冷えると顔色が悪くなるのは
自分でも分かるし
内臓を温めてあげてのサインだなあと。
あと最近は朝の洗顔を
蒸しタオルのみに変えています。
これだけも顔色も明るくなりますよ。
そして白湯を飲みながらセルフケアをして
肌がふっくらしたところで
じんわり浸透させるように
手の平を優しく使ってスキンケア。
メイクではくすみは隠せないし
隠すと余計顔色も悪くなる、笑
そんな時は朝からちょこっとでも良いので
温めの時間を取ってあげると良いでしょう。
白湯が飲めるまで冷める温度を待ちながらの
セルフケアは時間的にも一石二鳥。
温めてあげると肌の明るさ蘇るので
温活は美肌活でもあります。
子供や赤ちゃんの肌って
温かくてふっくらしてますよね。
それをイメージしてケアをしましょう。
スキンケア用品も大切ですが
それよりも肌の土台作りの方が
素肌力を上げてくれると私は思っています。
だからスキンケアはプラスα。
何を使うかよりも大切にして欲しいのは
土台である美肌力を高めるセルフケアと
スキンケアでも優しく丁寧に触れ
自分の肌を大切に扱っていくこと。
これだけで素肌力を
自分で上げることが出来るのですよ。
普段私がしているセルフケアとスキンケアを
お伝えしながら一緒にやっていく
《素肌力を上げるスキンケアの会》は
来週土曜日開催です。
適切にケアをしてあげると
肌はちゃんと応えてくれますから。
このケアのコツやポイントもお伝えしますね。
自分の手で潤いを作り出せることを
実感してみませんか＾＾
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
今日もありがとう。
南 智芳
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