先日母と妹が来なかった時のメニュー
ローストビーフを作りました。
美味しい牛肉さえあれば
私ってめっちゃ料理上手？
って思わせてくれるし満足度も高い一品。
大阪には道頓堀にはり重という
老舗のお肉屋さんあります。
そこの持ち帰り用のコールビーフが大好きで
果敢にもそれをイメージして。
もう少し加熱時間を長くした方が良かったかな…
と切った時に出た肉汁を見て思ったけど
このくらいのレア感でバッチリでした。
もしこれでレア過ぎたと感じたら
次はその分加熱時間を長くすれば良いし
上手くいかなかった時は次にうまくいく為の
判断材料と伸び代ゲットだと思おてます。
そんな感じで
トライ&エラーをいつも繰り返しています。
エラー多めですが、笑
こんな日常の些細なことから
自分の体のケアや
仕事の大事なことや全てに関して。
何かがうまくいかなかった時はつい
うまくいかなかったのは何でだろう？
何が悪かったんだろう？
と理由ばかり考えがちです。
私もよくその理由を考えていました。
理由が分かれば解決できると思っていたから。
でも理由なんてもう過ぎたことだし
変えられはしないこと。
でもじゃあ次はどうしたらもっと良い？
ってことはうまくいかなかったことを
土台に考えられますよね。
そして
自分が何をどうしたかったのか
こっちの方が一番大事なことなのです。
さっきのローストビーフだったら
超絶美味しい一品が食べたかった、です笑
体のケアだったら
綺麗になって自分に満足したい、等々
で自分はどうしたかったの？
何を望んでいるの？
この部分が自分の中で明確になると
必ずその方向に向かっていきます。
うまくいかない事態がまた起きたとしても
じゃあその分うまくいく為の判断材料ゲットだし
その度に自分へ問うのでまた自分の望みを
自分で見て汲み取っていくことができる。
ダメだった理由より
本当は自分が何を望んでいるのか
どうなれば自分は嬉しいのか
大事なのはこっちを自分に聞いてあげること。
これが目標設定なのですが
ゴールが明確であれば
道順とか道筋なんて後から付いてくるし
ただそのゴールに向かい続ければ良いのです。
自分の内側に問いながら。
今私がこれからしたいと考えている
《自分マスター養成講座》
セルフケアを時間を掛けて伝えるには
セルフケアマスターが一番と思って
ずっとその形でお伝えしてましたが
今回初めて全て
自分で構築して開講を考えています。
資格をお渡しするものでなく
自分の最高指導者に自分が成り得る為の
《自分マスター養成講座》
幸せと成長という人生のゴールを思い出し
その為に体を整え自分の内側と繋がっていく。
外側を変えるのも体のケアだし
内面を変えるのも体を整えるのが一番。
そう私が感じて体感してきたことを
セルフケアを通して伝え
自分を見つめていく３ヶ月間。
自分の最高指導者を自分で養成してください。
美しく幸せな毎日を自分のままで過ごす為に。
開講を１２月か来年１月で考えています。
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
今日もありがとう。
南 智芳
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