４０代からの美しいカラダと美しい人生のつくりかた
《奇跡のスタイル美人メソッド》
スタイル美人プロデューサー
南智芳です。
ご訪問ありがとうございます。
私は朝は果物のことが多いです。
もともと朝はあまり食欲が出なくて
そんなに食べないので果物を摂ることが合っていると感じて。
でもこの温かい日が続くようになってから。
冬場などは私は冷えやすいので
果物よりもお餅をよく食べていました。
一日の中でカラダのリズムがあって
朝は排泄モードの時間帯。
前日に食べたものを夜に消化吸収して
余った分を排泄するため４～１２時くらいまではカラダは出すモードに入ります。
その時にまた消化に負担が掛かるものを食べると
消化にエネルギーを使うので排泄がスムーズではなくなってしまうのです。
だから全く食べない時期もあったのですが
少し食べた方が内臓も朝から動き出すので調子が良いと感じているので少し食べています。
旅行は例外ですが。
旅先での朝ごはんは格別に美味しいですよね♪
でも日常的に朝からたくさん食べるとカラダの重さを感じるので朝はいつも軽くしています。
その方が私は快適に過ごせるから。
朝からきちんと食べた方が動きやすかったり
調子が良い、という人もいるでしょう。
それだったら食べることをおすすめしますし
大切なのは自分のカラダの状態を自分で感じ取ること。
最近のお気に入りはサウスオレンジ
めちゃくちゃ美味しい
サウス＝南（私）のオレンジと思って買ってる、笑
色んな情報があって
正しいものもたくさんありますが
一番大切なのはその方法で自分のカラダが喜んでいるかどうか。
頭だけの判断でなく
カラダで感じること
そしてカラダと心を満たしていくこと。
心とカラダが協調しながら変わっていく
心地よいプロセスを受け入れ楽しんでいくこと。
そうやって自分の感じることを繰り返していくとダイエットなんて必要なくなっていくのです。
カラダには自分を良くしていくためのバランスを取る性質が元々備わっているから。
今日はダイエットのワンデーセミナー
スタイル美人ダイエットで大切にしていることをお伝えしてきます♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
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万年ダイエッターから卒業する
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