肩甲骨は寄せなくて良いのです

大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南智芳です。

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一般的に良いと言われる姿勢

【胸を張って】姿勢を正そうとすると

肩甲骨を寄せて胸を無理やり張ることになりがちです。

施術やセルフケアで巻肩が取れきれいに胸が開いても

肩甲骨をギュッと寄せてしまう習慣がある方はまた元に戻ってしまうのです。

実際寄せてしまう方がほとんどです。

肩甲骨は寄せるのではなく左右が離れ身体の側面に来て下に下がっているのが理想です。

左:寄せてしまうと肩が上がってしまいます

右:肩甲骨同士が離れ身体の側面に下りている状態

肩甲骨が右の写真の状態だと呼吸も楽に行えます。

なぜ寄せてしまうのか・寄せてしまうとどう良くないのか川島先生が詳しく書かれています。

一般的に良いと言われる姿勢を意識することで

本来の楽な姿勢や身体の機能を崩してしまっていることがあるのです。

一般的に良いと言われるから、ではなく

機能を高めていく身体の使い方にシフトしていきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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さとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。

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