こんにちは
久しぶりの青空が広がって
気分まで清々しい1日
今月に入り、お客様方には
ピラティスモニターにご協力頂き
感謝の尽きない日々を過ごしております
皆様、ありがとうございます
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東京都港区赤坂にあります
【aina therapy academy】
治療的なアロマトリートメントを行っている
リメディアル セラピストスクール
＆
赤坂プライベートサロン オーナーセラピスト
原田 麻衣子 です
現在、ピラティスモニターで運動指導の修行中🔰
心身共に健康に、美しく、ご年齢を重ねる為のサポートをしております
特技 : 縮んだ首を美しく伸ばす事
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さて、
改めまして…
ピラティスモニターの方々、
ご協力ありがとうございます
お陰様で
日々、運動指導の修行を積んでおります
私の慣れない指導にも関わらず、
ピラティス経験者も、
ピラティス初体験の方も、
なんでこんな地味な動きなのに
こんなにキツイの〜
なんて言いながら、
ご自身の身体としっかり向き合って
一生懸命がんばって下さってます。
心から感謝です
まずは、
お写真の許可を頂いた3名の
モニター初回セッションの結果
【お一人目】
ピラティス初体験の方
飛んでいきそうな位の前傾姿勢でスタート
腹横筋(腹筋)は割としっかり働いていましたが…
股関節周りのエクササイズは大爆笑
してしまう程にキツそうでした！
下腿(ふくらはぎ)がつってしまったり、
何かと大変そうでしたが、最後まで頑張って下さいました
そして、前傾が少し戻りました
【お二人目】
ピラティス経験者
側弯をお持ちの方で、おへそから上？が左に傾いてのスタート
さすがピラティス経験者は、
言葉も伝わりますしスムーズ
そして動ける！！
しっかりエクササイズ頑張って下さいました
中心ラインが整い、真っ直ぐになりました。
次の日、インナーマッスルが地味に筋肉痛だとご連絡を頂きました
【三人目】
ピラティス初体験の方
頭部前方位で、骨盤も後傾してのスタート
なかなか身体が動かず、常にフラフラ
あまりエクササイズは出来ませんでしたが、1時間、最後まで頑張って下さいました！
『私のポテンシャルこんなもんじゃない
』
』と、喝を入れながら…笑
頭の位置の修正に、ご本人は1番驚いたとご連絡を頂きました
そして、かなりの筋肉痛に…
ご協力頂いております皆さま、
本当に本当にありがとうございます
引き続き、どうぞ宜しくお願い致します
モニターの方々はこれまで、
リメディアルセラピーでお身体を
触らせて頂いているお客様方なので、
実際にピラティスで動かしてみて、
今までわからなかった
・身体の深部の状態
・お身体のクセ
など…
見えてくる事があったり、
ピラティスで動かしてからセラピーに入ると、
やはり筋肉の反応が早かったり
逆に、セラピーで
・縮んだ筋肉は伸ばす
・癒着した筋膜や筋肉を剥がす
・凝りをほぐす
・老廃物を流す
など、動きやすい状態を作ってから
エクササイズに入ると
なんと動きやすい
そもそも運動不足の方は、
エクササイズをしようとすると…
・色んな所がつってしまう
・そもそも動けない
(頭ではわかってるけど、身体がついていかない)
と、言うことも多々…
なので…
お客様のお身体の状態によって、
リメディアルセラピーと
ピラティスを上手く取り入れられると…
・動きやすいお身体でエクササイズができる
・姿勢の改善が早い
・日頃のお身体のクセも改善していけるので、根本的な痛みの緩和、解消に繋がる
など、
めちゃくちゃ効果的
と、なります
ちなみに…
セラピーでは、
緩める事がメインになりますので、
どうしても…
・伸びてしまった筋肉を縮める事
・動きの鈍い箇所を動かす事
・筋量を上げる
などは出来ません
※ 重たい負荷をかけて行う
アウターのトレーニング
ではないので、
ムッキムキを目指したい方は、
スポーツジムにどうぞ
なかなか、
お身体を動かしたいけど、
スポーツジムに行く勇気のない方や、
じっくりご自身のお身体と向き合い、
お身体を改善していきたい方など、
セラピーとの掛け合わせで
来月11月から、
ピラティスメニューも導入予定
となりますので、
是非1度ご相談くださいませ
もちろん
セラピーのみのご予約も承っておりますし、
あくまでも…
私の軸はセラピストですので、
セラピーのみでも遠慮なく
ご来店をお待ちしております
心身共に健康に美しく、
自分らしくご年齢を重ねていける
サポートをしたい
この想いは変わりません
セラピー・ピラティス・
そして、
スクール講師として、
私にできる事を丁寧に
提供していき、
皆さんご一緒に、
(私も含め)
健康に元気に
生きていきましょう
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aina therapy academy
〒107-0052
東京都港区赤坂1-7-3 10階
📩 hoaloha@aina-therapy.tokyo
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