【ご案内】美しい骨盤に変わりキレイになる方法が、カンタンにわかる！できる！７日間メール講座
逗子・鎌倉・横浜（本郷台）で、女性のための骨盤ヨガ教室 re-loop yoga を主宰している鈴木理佐です。
骨盤のゆがみを感じている、そもそもゆがみが何なのか、どうして良いのかよくわからない。
自分の体を今よりももっと、良い状態に変えたいあなたへ。
今日からカンタンに、すぐに始められて、自分で骨盤をケアできるようになる。
そんなメール講座を作りました。
骨盤ヨガインストラクターがお届けする、「美しい骨盤に変わりキレイになる方法が、カンタンにわかる！できる！７日間メール講座」です。
そもそも、骨盤はゆがんでいたら何がいけないの？
美しい骨盤にするために、どうしてもハズしてはいけないポイント。
また、自分でできる、カンタンで具体的なケアの方法がギュッとつまっています。
最終日には、実際に目で見て学べるよう、ヨガ動画もお送りいたしますよ♪
この講座では、現在、こんなことにお悩みの女性に、お役立ていただける内容となっています。
・猫背、スマホ肩が気になる、左右のゆがみを取り、姿勢美人になりたい！
・肩こり、腰痛など体のマイナートラブルをスッキリして、元気に生活したい！
・生理痛や生理不順、冷えやむくみなど女性特有の不調に左右されず、おだやかに毎日を楽しみたい！
・下半身太りや産後太り解消のために、できるだけカンタンな方法からケアを始めてみたい！
・自分の骨盤は本当にゆがんでいるのか、知りたい！
これらのお悩みを持つ女性にご好評のレッスン、「女性のための美骨盤ヨガクラス」にご参加の生徒さまより、こんなご感想をいただいています^ ^
左の骨盤のあたりが痛くて下に落ちたものを取るにもイテテ・・・となっていたのですが、
ヨガを終えたあとから、スッキリその痛みがなくなっていてとてもとても嬉しくなりました！！
家でも少しポーズ取ったりして、
最低でもこれよりは体の状態が悪くならないようにしていけたらなーと思っています^_^
Tさま
産後、腰痛がひどくて、歩くのも辛かったので整体に通っていました。
猫背が原因と言われて、始めたのが先生のヨガでした。
最近、また腰がものすごく痛くなって、整体のお金も続かないし、姿勢をなんとかしないと！と思って、
教わったポーズをやるようにして、姿勢を意識していたら、腰痛が軽減したんです！
腰が痛くて、朝起きるのが辛かったのですが、今はその痛みも、ほとんど感じません！すごい効果でした！
産後５か月よりご参加 Kさま
私は股関節がかたく、抱っこ紐をしながら歩いていると段々と歩きづらくなってくることがあります。
でも、ヨガをした後は股関節のひっかかりがとれ、
スムーズに歩くことができるのが毎回とても嬉しいです。
徐々に良くなってきているので、今後も定期的にほぐしていきたいです(^o^)
Rさま
先日は念願の、初産後ヨガに参加でき、心も身体もすっきりできました！
産後、全く何もしなかったのでわからなかった、なぜやせないのか？が、
前回のヨガでどこの筋肉を鍛えればよいのかわかった気がします！
これからもよろしくお願いいたします。
Mさま
先生〜！レッスンありがとうございます。
半年間、続けてみて、出産前よりも痩せました！
体のために、他に何かをしているわけではないし、レッスンでは骨盤付近をちゃんと動かせているという実感もあったので、ヨガのおかげだと思っています！
参加してよかったです。ありがとうございます。
家でもできるときにやってみます♪
Yさま
みなさん、実際に骨盤ヨガでケアを始められて、お体の調子が良くなっていることをご実感されています^ ^
これまで、産前産後専門のインストラクターとして、年間約９００人の女性に寄り添ってきました。
また、自身の産後太りという実体験をさらに生かしながら、妊娠・出産という大きな骨盤の変化をどう整えるかということを、徹底的に学んできました。
三度の飯より骨盤大好き！
骨盤のことを語り出したら止まらない！
骨盤研究家であり、骨盤オタクと自負しています^ ^
このメール講座では、運動経験がなくてもカンタンに、日常生活の中で始められる、骨盤ケアの方法を学んでいただけます。
これまでの経験で培ったたくさんのノウハウや、生徒さまに喜ばれている情報ばかりを、無料なのにここまで！という内容で、７日間でギュッとまとめてお届けします。
１日１通、７日間連続で無料でお手元に届きます。
ご自身でできるセルフチェックと、最終日には、実際に目で見て学べるよう、ヨガ動画もお送り致しますよ♪
楽しみながらご活用くださいね♪
お届けする内容は、以下となります。
１日目：骨盤はゆがんでいたらダメ？ゆがみが引き起こす、あんなこと、こんなこと
→今ある不調、あれもこれも骨盤が関係している？
その理由がわかり、ゆがみを自分で整えられる、すぐに始められるワークもご紹介します。
２日目：わたしの骨盤、大丈夫？３つのポイント、セルフチェック♪
→私の体は、本当に骨盤ケアが必要かな？ゆがみがあるのかな？
自分の骨盤のゆがみを３分でチェックできます。
３日目：美しい骨盤へのコツはコレ！５分でわかる骨盤ケアのポイント
→美しい骨盤に変えるために、ハズしてはいけないポイント「基本のき」がわかります。
骨盤まわりをまんべんなく動かすワークもご紹介します。
４日目：目指せ姿勢美人！姿勢と骨盤の関係
→骨盤のゆがみと姿勢は、深い関わりがあります。特別なケアをしなくてもOK！
日常生活の動きを、少し変えるだけで立派に美骨盤に近づきます。
その一部、立ち方、座り方をご紹介します。
５日目：内側からもキレイになる！むくみや冷えと、骨盤の深〜い関係
→骨盤が女性特有の悩みとなぜこんなに密接なのか。
その理由や、体の内側から元気になるワークをご紹介します。
６日目：下半身太りにサヨナラしよう♪ダイエットと骨盤の関係
→女性ならば、誰もが気になる自分のシルエット。骨盤とその関係がわかります。
骨盤まわりを積極的に動かしていくワークもご紹介します。
７日目：骨盤のゆがみをリセット！カンタンにできる、３つの厳選ヨガポーズ
→ヨガポーズの数は、約８０００種類とも、生命の数ほどあるとも言われています。
その中から、女性の骨盤にこれはオススメ！というヨガポーズだけを動画にしてお届けします。
骨盤は体の中心であり、土台です。
ここがしっかり正しい位置に導かれていると、体もココロも調子が良く、元気に毎日を過ごせます。
また、お体は、向き合った分だけ、どんどん良くなっていきます^ ^
体をもっと良くしたい、ココロおだやかに過ごしたい。
今、ご自身としっかりと向き合いたいあなたを、サポートしていきます。
配信解除も全てのメールにつけていますので、必要なければいつでも解除できます。
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