【 ２月の予定】ヨガレッスンスケジュール
産前産後専門 骨盤ヨガインストラクター 鈴木理佐です。
逗子にて、
子連れＯＫマタニティヨガ、産後ヨガ、
骨盤ヨガ、プレ更年期ヨガレッスンを開催しています。
現在、リアルレッスンとオンラインレッスン
両方開催しております。
オンラインヨガレッスンは全て、復習動画付き。
レッスン終了後に、録画動画をお送りいたします。
スマホやPCがあれば、アクセスもカンタン♪
子どもが泣いてしまって、
途中までしか参加できなかった・・・。
そんな時でも大丈夫！
レッスンを受けた後、１ヶ月間の間は、
自分のタイミングで、
何度でも自由に見ることができます。
復習したい、毎日続けたい、
などご自身のペースでご活用くださいね。
オンラインレッスンは、
zoomという会議システムを使って行います。
リアルタイムで、お家にいながら、私と回線をつないで、
普段通りのレッスンを受けることができます( ´∀｀)
zoomって何？どうやるの？というママはこちら
はじめましてのママも、お気軽にご参加くださいね。
全レッスンのスケジュールやご予約は
こちらからもご覧いただけます
◇逗子クラス詳細はこちら
※コロナの状況が落ち着くまで、当面はオンラインのみの開催となります。
★平日クラス
２月１４日（月）１１：１５～１２：１５【受付中】
２月２１日（月）１１：１５～１２：１５【受付中】
★週末クラス
２月１９日（土）１１：１５～１２：１５【受付中】
【場所】それぞれのご自宅。
【準備するもの】zoomのダウンロード、動きやすい格好
【料金】１回2000円（
・安定期～臨月までご参加いただけます。
・参加にあたっては、主治医の先生へ確認をお願いします。
・後日録画をお渡しする、復習動画付きのレッスンです。
ご予約はこちら
逗子：産後ヨガレッスン詳細はこちら
○逗子クラス（リアルレッスン）
・産後２ヶ月～１年未満のクラス
＜９月スタートクラス＞
最終回 ２月１５日（火）１０：１５〜１２：００
【満席：キャンセル待ち受付中】
＜１１月スタートクラス＞
第４回 ２月８日（火） １０：１５〜１２：００
【満席：キャンセル待ち受付中】
＜１月スタートクラス＞
第２回 ２月２５日（金）１０：１５〜１２：００【残席１】
【場所】スタジオAles（JR逗子駅、京急逗子葉山駅より徒歩５分）
【持ち物】ヨガマット（レンタルは￥３００）、動きやすい格好、水分、赤ちゃんのお世話グッズ
【料金】１回２５００円（現金またはPaypay払い
※単発のオンラインレッスン
産後ヨガレッスン詳細はこちら
２月１４日（月） １０：００〜１１：００【受付中】
２月２１日（月） １０：００〜１１：００【受付中】
【場所】それぞれのご自宅。
【準備するもの】zoomのダウンロード、動きやすい格好
【料金】１回2000円（
・後日録画をお渡しする、復習動画付きのレッスンです。
ご予約はこちらから
美骨盤ヨガレッスン詳細はこちら
※コロナの状況が落ち着くまで、見守り保育はなしでの開催とさせていただきます。
２月１６日（水）１０：００〜１１：００【受付中】
２月２８日（月）１０：００〜１１：００【受付中】
【場所】仲町橋サードプレイス（逗子図書館近く）
JR 「逗子」駅より徒歩5分／京浜急行「逗子・葉山」駅より徒歩2分
【準備するもの】ヨガマット（３００円でお貸出しあり）、動きやすい格好、水分
【料金】１回２５００円
・産前産後に限らず、全ての女性向け。
・産後は２ヶ月よりご参加いただけます。
ご予約はこちらから
レッスンに関するお問い合わせはこちらから
おトクな【定額制美骨盤ヨガレッスン】詳細はこちら
平日：２月 ４日（金）９：３０〜１０：３０【受付中】
２月１０日（木）９：３０〜１０：３０【受付中】
２月１７日（木）９：３０〜１０：３０【受付中】
２月２４日（水）９：３０〜１０：３０【受付中】
週末：２月１９日（土）１０：００〜１１：００【受付中】
【場所】それぞれのご自宅。
【準備するもの】zoomのダウンロード、動きやすい格好
【料金】１ヶ月受け放題 ６６００円（
→折り返し、銀行口座をお伝えします。
単発：２０００円
・産後２ヶ月以降の女性の骨盤を整え、筋力UPするクラス。
・後日録画をお渡しする、復習動画付きのレッスンです。
単発レッスンご予約はこちらから
大人女子のプレ更年期ヨガクラス詳細はこちら
２月はお休み
【場所】古民家 海山時間 （逗子駅よりバス久木西小路バス停下車徒歩4分）
【準備するもの】ヨガマット（３００円でお貸出しあり）、動きやすい格好、水分
【料金】１回２５００円
・卵巣の血流、ホルモンバランスなど、体とココロのバランスをじっくり整えていくクラスです。
ご予約はこちらから
レッスンに関するお問い合わせはこちらから
出産後、プレ更年期世代、女性の体や心は変化します。
女性の体の特性に合わせたヨガで、お手伝いしていきますね＾＾
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