入念に化粧をスタバでされていたかた。
1時間以上お化粧されて、
終わろうとしていたころ。
ミルクの何かをぶちまけ💦
立ち上がられたのでティッシュ取りに行くかと思いきや、
まさかのそのまま立ち去り💦💦
口にピアスあけた黒パーカーの女性…😭
いや見た目で偏見もったらあかん、、
でもその行動はそういう紐付けされてしまう😭
みんな唖然。
これはあかんやろう〜…💦
なんでそのまま帰ったんだ、、
おばちゃん悲しいで😭
みなさんトラックに積載量というのがあるように
みなさんの脳みそにも問題を抱えられるうちはいいのですが
それが一つ、二つと重なってくると、
積載量オーバーになって対処不能に陥ることも。
積載量は人によっても異なります。
どうやって対処しよう。
対処を考えるのは一旦おいておいて。
まずはその悩みを一つずつ
ノートに書き出してみて下さい。
・娘の進路が決まらない。
・息子の成績が不振である
・配偶者との仲が良くない
・会社で大きなミスをやってしまった
・今あの人にどう思われているのだろう
・ママ友とうまくいかない
・恋人関係がうまくいかない
・母親の介護問題がある
いろんな問題があると思います。
その問題を出来るだけ細かく書いてみてください。
この書くという行為だけでかなり心の中が整理されます。
問題を複数抱えていると、悩みでないものも悩みに吸い寄せてしまい、
全てが不穏な色になってしまうもの。
一つ一つ、荷解きするような気持ちで、
とにかく書いていくのです。
悩みでなかったことも悩みカテゴリに入れてしまっていたことがわかるので
その行動だけでもなぜか重荷は軽くなります。
そして家が散らかっている人は
片付けも行ってください。
目の前がごちゃっとしていると
人間の処理能力は格段に落ちてしまいます。
それでも解決しないこと、
心の芯を揺るがすような重度のお悩みを持っている人は
ぜひ無料相談してみてください。
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松丸が直接お電話に出ますが、
不在の場合は折り返しますので
ご安心ください。
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「自分の気持ちがわからない」って、本当によくあること。
「自分の気持ちがわからなくなった」
そう相談される方はとても多いです。
それもそのはず。
“本当の気持ち”って、実は自分自身でも気づかないくらい
奥に隠されてしまうものだから。
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なぜ、気持ちは見えなくなるのか？
人はみんな、“こう思っちゃダメ”“そんなの恥ずかしい”と、
無意識のうちに自分の本音にフタをして生きています。
たとえば——
• 欲しい
• 羨ましい
• 他人の不幸がちょっと嬉しい
• こうなりたい
• これは嫌、あれは嫌
こんなこと、子どもの頃から「いけません」って教えられてきた。
学校でも、家庭でも汚い感情だと教えられてきた。
だからこそ、自分の中にそういう気持ちがあることに、
罪悪感や拒否感を持ってしまうんです。
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“きれいじゃない自分”を見ないふりしてない？
人間だもの。
欲張りだし、ズルいし、意地悪な部分だって、誰にでもある。
なのにそれを見ないふりして、
「あの人が悪いんだ」
「私は悪くない」
って、正当化しようとしちゃう。
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本当に大事なのは、泥くさい自分も自分の一部だと認めること。
ジャンプの主人公みたいに、仲間思いで、まっすぐで、
いわゆる“いいヤツ”ばっかりじゃない。
いい部分ばっかりなわけがないんです。
その、情けなくて、格好悪くて、ドロドロした感情を
自分のものとして受け止めてあげること。
そこからしか、本当の自分との対話は始まらないんです。
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自分の“海の底の”部分。
本当は誰にも見せたくないような心の底。
それを見るのって本当に怖くて心細い。
その階段を一緒に降りて見つめてみましょう。
そこを認められたとき、
はじめて人にも、優しくなれるんだと思います。
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松丸結衣子
お悩み代行リリンク