朝チラシを配りに行くと
大きな白いわんちゃんと出会います
とてもおとなしくて人懐っこくてぎゅーしたくなります
こんにちは
ほっと美んとです
体が疲れやすいと
何もしたくなくなっちゃいますよね
面倒になったり
億劫になったり
何もする気になれなかったり
考え方にも影響が出て
ネガティブになったり
ちょっと攻撃的になったり
弱気になったり
と
今日一日の疲労にはビールが美味しく感じますが
次の日に疲れが残ったり
慢性的になると
あらゆる弊害がおきてきます
原因はなんでしょう？
ストレス
長時間の労働
寝不足
不規則な生活
運動不足
ビタミンやミネラル不足
等々
ところで
これに心当たりのある方はいませんか？
↓
缶コーヒー（砂糖入り）やジュースを毎日飲んでいたり一日に複数本飲んでいる
ﾁｮｺやケーキ、アイスなど甘いお菓子が好き
疲れているときに甘いものを食べる
お腹がすいているときに甘いものを食べて満たす
等々
心当たりある方いますか？
はーい！私のことです
砂糖の摂り過ぎによる疲労というものもあるのですが
聞いたことありますか？
砂糖を摂ると体の中で何がおこるのでしょうか？
明日また書いてみたいと思います