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福岡県宗像市の女性専用 パーソナル整体院 Smile Rebody

福岡県で女性専門の、筋膜リリース、運動療法を使った整体をしています。無理のない範囲で全身の筋膜をゆるめて行う運動療法で腰痛を改善。痛みのない自由に動く体を取り戻し、イキイキとした幸せな毎日を♪♪

こんにちは爆  笑


重症の肩こりも重症の腰痛も

筋膜リリースと運動療法で

根本改善していく

Smile Rebodyですが



テレビで

こんな気になるものを

見つけました!



8月15日(火)よる10:00〜の日テレ『カズレーザーと学ぶ』

によると



シミの数が筋肉量と直結している



とのこと!




筋肉を動かすと

神秘の美肌ホルモン「マイオカイン」が

筋肉から直接分泌される

ということが

わかったのだそうです!



このマイオカインがすごいんです‼︎


例えば、筋トレをすると

マイオカインが筋肉から血液に入り

大腸に行ってガンの芽を摘んでくれたり


脳に行けば

認知機能や鬱にも効果があり


マイオカインが行き渡ることによって

全身が健康になる!


ということがわかってきたそうです。

image

そして

皮膚に到達したマイオカインは

シミの元となる

メラニンの生成を抑えたり


すでに出来てしまったメラニンを

分解してくれます。



さらに

皮膚の細胞に作用して

コラーゲンを作製してくれるので

肌荒れ防止や

ハリを保護してくれる効果が‼︎



まさに

体の中から

美容液を浴びてるようなイメージ

ですね!



マイオカインは

発酵食品などの

善玉菌を多く含む食品を食べ

腸内環境がよくなることでも

1.25倍に増やせるそうですが



筋力、筋量、共に5倍に高める

オススメの食材があるそうなんです!


最低限の運動でやったことにし

マイオカインをドバドバ分泌させる

1番のオススメ食材は



『シャケ』‼︎



シャケに含まれるアスタキサンチンは


1、質の良い運動ができて回復が早いため、運動しても疲れにくい


2、壊れた筋肉の修復を高めて、筋肉の元になるタンパク質をどんどん生成する


しかも

マイオカイン分泌量も増えるし

シャケはタンパク質とビタミンDが豊富なので

運動にはピッタリ♡



これらの効果は

シャケを毎日2切れ食べると

得られるそうですが、

さすがに毎日は

ちょっと難しいですよね。



でもご安心を。



少しずつでも

食べ続けることで、

筋肉に溜まっていくので

長期的に見たら

非常に効果があるそうです。


シャケフレークもオッケーだそうですよ!


朝ごはんの定番

シャケを毎日食べて


筋膜リリース&運動療法で

痛みをなくしながら

シミシワも減らしちゃいましょう‼︎


ホームページはこちら↓↓↓

https://smilerebody.com/

 

 

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お久しぶりです。

 

女性専用

重症肩こり腰痛特化型パーソナル整体院

Smile Rebody

です。

 

 

またブログを書いていきますので、どうぞよろしくお願いします(^^)

 

痛みをなくすための運動療法

Smile Rebodyでは

 

現在

【痛さが選べる❗️絶叫❗️悶絶❗️😂

 【不調撃退】超激痛足つぼ‼️🦶】

 

キャンペーン開催中です😆

 

キャンペーンがスタートして沢山の方にお越しいただきました✨

 

本当にありがとうございます💕

 

 

 

どなたも気付かないうちに足の外側に体重がかかっていたり

 

疲れが溜まっていたりして、

 

つぼへの刺激がよく効いていましたが

 

その痛みと共に足も全身もリフレッシュしていただきました!

 

 

 

みなさん足裏ってこんなに違うものかと実感されたようです。

 

本当、大切ですよね✨✨✨

 

 

 

痛さは、その都度確認しながら調整していますので

 

お好みに合わせて施術致します。

 

 

その他のご感想もInstagramでご覧いただけます。

 

 

もうしばらくはソロデビューキャンペーン続けますので、

 

この機会に是非体験してみてください。

 

皆様のお越しをお待ちしております✨

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは😃
 

筋膜リリーススタイルアップストレッチ講師兼整体師のひとみですガーベラ
 
今回も実際に整体を受けた方の感想をシェアさせていただきたいと思います。
 
 
 
 
50代の方

 


◯お越しになる前のお悩みの症状を教えてください

 

通う前は、

 

足の裏の痛み、

 

腰痛、

 

手の痺れ、

 

肩こりからの頭痛

 

などの症状がありました。



◯そのお悩みに対してどのような対処をしていましたか?

 

バファリンを飲んで対応。



◯筋膜リリースを使った整体を受けてみて、お悩みの症状はどう変化しましたか?

 

足の裏の痛みは

 

テニスボールで改善。

 


施術をしてもらって

 

胸の広がりが良くなり

 

姿勢がよくなったのがよかったのか、

 

頭痛の回数も減り

 

バファリンを飲む回数もかなり減りました。

 


しびれは

 

少しずつ改善。

 


痛みで明け方目が覚めていた腰痛も

 

朝まで眠れるようになりました。



◯こちらの整体は、他にどのような方にオススメですか?

 

ヘルニアにもいいとお聞きしたので、

 

ヘルニアのお友達に勧めてみようと思ってます。

 

 

 

〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜

 

どこか不調がある場合、

 

そこ以外にも痛い所がある方が

 

ほとんどじゃないでしょうか?

 

身体全体を総合的に緩めていきましょうね。

 

 

是非私にお悩みを教えてください。

 

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その他の感想はこちら

○お客様の声(整体編)右肩痛(五十肩)40代

 

○お客様の声(整体編)左背中・左脚後面痛(40代)

 

○お客様の声(整体編)肩こりからくる頭痛・腰痛(40代)

 

○お客様の声(整体編)胃痛・左股関節痛・背中のコリ(40代)

 

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おはようございます😃

 

 

 

筋膜リリーススタイルアップストレッチ講師兼整体師のひとみですガーベラ
 
今回も実際に整体を受けた方の感想をシェアさせていただきたいと思います。
 
 
 
 
40代の方
 
 

⚪︎お越しになる前のお悩みの症状を教えてください。


右肩の痛みで腕が上がらないので

 

家事・育児がかなり大変でした。

 


後ろに回すと激痛が走るので

 

服を着るのも下着を着けるのも苦痛。

 


トイレがさらに苦痛。

 


睡眠時は、

 

仰向けも痛い、

 

横向きも痛い、

 

寝返りで激痛、

 

よって熟睡できず…。

 


また、激痛の時には

 

息もできないくらいの痛みで…


衝撃の後は暫く力が入らず動けないほどでした。




⚪︎そのお悩みに対してどのような対処をしていましたか?


左肩の時は病院にも行かず

 

自然と治るのを待てましたが、

 

今回は痛みで生活がままならず、

 

整形外科に痛み止めの注射を

 

毎週打ちに通いました。

 


通院時のリハビリも進められましたが、

 

子供が小さくなかなか時間が取れず、

 

頂いた冊子を見て自宅でのリハビリでは、

 

なかなか改善の兆しも見えず

 

途方に暮れていました。



⚪︎筋膜リリースを使った整体を受けてみて、お悩みの症状はどう変化しましたか?

 

 マッサージや、よくある整体の様な施術だと思っていたので

 

正直なところ

 

初回の施術中に

 

こんな感じで改善するのかしら?と少し思いました💦

 

 

 

ですが、沢山の質問と共に、

 

痛みも努力も無いまま

 

あれよあれよと言う間に腕が上がる様になりました。

 

 

 

それからは

 

楽になるのでついつい通いたくなり💦

 

回を重ねる毎に、

 

可動域が広がり、

 

注射も必要無いほどに

 
 

また、質問と同じくらいに

 

会話の中での日々の生活での注意点や、

 

改善ポイントを指導してくださるので…


肩の痛みだけで無く、

 

肌質やフェイスラインまで良くなり(笑)

 


また、行動チェックまでしていただき…

 

夫婦間や子供達との関係まで良好に。


良い事づくめでした☺️



⚪︎こちらの整体は、他にどのような方にオススメですか?


私自身は、いわゆる五十肩でしたが、

 

痛む肩だけで無く、

 

あらゆる箇所の強張りが改善して、

 

生活が本当に楽になりました。

 

 

私の改善っぷりに…


主人がかなり興味を持っていますが…


施術は女性のみとの事。

 


私の場合、

 

一歳の小さな子連れで通わせて頂き、

 

大変ご迷惑をおかけしましたが、

 

素敵な空間と、

 

優しい笑顔で迎えて下さり…

 

感謝しています。

 

 

予約で受けて下さり、

 

ゆとりをもって応対して下さるので、

 

子育て中のママさんや、

 

ゆったりと施術を受けたい方にはかなりおすすめです。


〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜

 

五十肩と一言で言っても症状は人により様々です。

 

どこの筋膜が固まっているのか

 

検査しながら施術をすすめさせていただいております。

 

痛みが減って、一日の中で笑顔が増えていくことが

 

私の目的です。

 

是非私にお悩みを教えてください。

 

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おはようございます😃

 

 

筋膜リリーススタイルアップストレッチ講師兼整体師のひとみですガーベラ
 
今回も実際に整体を受けた方の感想をシェアさせていただきたいと思います。
 
 
 
 
40代の方
 
 


⚪︎お越しになる前のお悩みの症状を教えてください。

肩が凝りすぎて頭が痛かったり腰に疲労感が常にありました。




⚪︎そのお悩みに対してどのような対処をしていましたか?

自己流の体操をしたり
たまに整体に行っていましたが

あまり効果はありませんでした。




⚪︎筋膜リリースを使った整体を受けてみて、お悩みの症状はどう変化しましたか?

まず頭痛がしなくなりました。

常に肩が重い感じがしていましたがあまり気にならなくなりました。


⚪︎こちらの整体は、他にどのような方にオススメですか?

家族や友人にも勧めたいです。

 

 

〜〜☆〜〜☆〜〜☆〜〜☆〜〜☆〜〜

 

と、ご感想をいただきました。

ありがとうございます✨✨✨

 

来られた方のお悩みが解消されて笑顔になる時が、私も1番嬉しい瞬間です🥰

 

これからも、1人でも多くの方の笑顔を増やせるように、頑張ります‼️

 

 

筋膜をゆるめる整体ってどんなの❓

と思われた方、

 

腰痛や肩こりなどでお悩みの方、

 

是非一度体験してみてください😄

 

 

 

 

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こんばんは😄

 

 

筋膜リリーススタイルアップストレッチ講師兼整体師のひとみです✨
 
今回も、実際に整体を受けた方の感想をシェアさせていただきたいと思います。
 
 
 
 
40代の方
 

⚪︎お越しになる前のお悩みの症状を教えてください。

胃痛 股関節痛 背中の凝り




⚪︎そのお悩みに対してどのような対処をしていましたか?


ワカモトを飲む



⚪︎筋膜リリースを使った整体を受けてみて、お悩みの症状はどう変化しましたか?

胃痛がなくなり、胃もたれだけになり夜目が覚めないようになりました。
股関節は全く痛みがなくなりました。可動域も上がりました。
背中は少し楽に。肩が動きやすくなったのには驚きました!



⚪︎こちらの整体は、他にどのような方にオススメですか?

どこか体に痛みがある方は整体をおススメしたいです。

 

 

〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜

 

今回1番お悩みだったのは、

 

胃痛で夜中に目が覚めてしまうことでした。

 

これ、ほんとうに辛いですよねえーん

 

 

 

内臓系は整体ではどうにもならないって思ってないですか?

 

内臓も一種の筋肉です。

 

そして、膜で包まれていて全身繋がっています。

 

 

ひどい痛みはすぐ病院に

 

行っていただきたいのですが、

 

その上で筋膜をリリースすることもオススメです。

 

 

このご感想は、

 

施術を3回受けていただいた後に

 

いただきました。

 

まだ完全に治ってはないので

 

これからも続けていただいて

 

一緒に完治を目指したいと思います。

 

 

気になる方は、是非一度体験してみてくださいね。

 

 

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こんにちは😃
 
筋膜リリーススタイルアップストレッチ講師兼整体師のひとみです✨
 
今日は、実際に整体を受けた方の感想をシェアさせていただきたいと思います。
 
 
40代の方。
お越しいただいた時の症状として、左肩甲骨の内側が張ってるような感じで息を吸うだけでピリピリとした痛みがありました。
 

また、左膝裏にも痛みがあり、長時間正座をすることが出来ず、立つと腰からかかとまでに突っ張った痛みがあったそうです。

 

今までは辛い時に自分で肩を回したり、膝裏を揉んだりしていたけど、特に効果はなかったとのこと。
 
 
整体を受けてみての変化をお聞きすると、

「一度では改善されなかったけど、施術を受けたその時から痛みは柔らぎ、数日間は、痛みが軽減された。

4〜5回通って、完全に痛みは取れた。

今まで整形外科や整体に通われてて改善されなかった方にも試してみてもらいたいです。

新しい治療方法だと思います。

騙されたと思ってぜひ自分の身体で体験していただきたいです。」

 

 
 
 
とおっしゃっていただきました✨✨✨
 
ありがとうございます💕😆
 
 
 
11月末までキャンペーン中です‼️
↓↓↓
 
気になる方は、お早めにお問合せくださいね😆
 
 
 

 

こんにちは、ひとみです😃


 

筋膜リリースって、

 

そもそも筋膜って何?

と思いますよね。

なので今日は写真を用意しました😄




これは鶏胸肉🐓

 

 


皮をめくると白くて透明な膜があります。

どこをつまんでも、

 

 


この白くて

透明な膜があります。

これが筋膜です。

文字通り筋肉を包んでる膜ですが、

周りを包んでいるだけではなく

中の筋繊維1本1本も包んでいます。


ひっくり返して


縦に割いてみても

白くて透明な膜が

中まで張り巡らされているのが

わかりますね。



そして隣の筋肉も

同じように筋膜で包まれていて

そして中の筋繊維1本1本まで

張り巡らされています。

それが身体中全部あって

全てがひとつながりに

繋がっています。


筋肉が凝り固まっている時、

硬くなっているのは

筋肉ではなく、

この膜が硬くなってしまって

本来持っている動きを

阻害しているのです。


しかも、
 
筋膜は全てひとつながりにつながっている。
 


例えば腰を反るという一つの動作でも、
 
凝り固まった筋膜のせいで
 
動きに制限が加わって全然反れなかったり、、、
 
代わりに違う筋肉が頑張って動きすぎて
 
痛みが出たり、、、
 
と、痛みは凝り固まった所と

別の所に出てきます。


だから、この膜を緩めることが大切なんですねー。

この、筋膜を緩めていくのが
 
筋膜リリースです。
 
 
教室では、
 
リラックスしながら
 
身体をゆっくり動かして

気持ちいいくらいの動きで

筋膜をゆるめていきます。
 
水分を沢山摂って始めましょうね。
 

こんにちは、ひとみです。


 

今日は、天神教室のレッスンでした。

 

レッスンが終わって、

 

「気持ちよかったです」

 

「楽になりました!」

 

と声をかけていただける時が

 

私にとって一番うれしい瞬間です。

 



 

さて、あなたは腰痛と首の関係を


ご存じですか?

 

腰痛だから腰が悪いんでしょ、

 

と思ったそこのあなたっ!

 

そんなあなたに是非知っていただきたい!

 



 

まず、だるま落としってご存じですか?

 

一番上のだるまを落とさないように

 

下の積木をハンマーでトン!と叩いて

 

抜いていくおもちゃです。

 

一番下を叩いて

 

積木が片側にななめに傾いたら

 

上のだるまの重さで倒れてしまいますよね。

 


 

また、フジテレビの『 VS嵐 』に出てくる

 

「ローリングコインタワー」

 

というゲームをご存じですか?

 

順番にコインを積み上げていって

 

倒したチームが負けです。

 

うまくバランスをとって積み上げていきますが、

 

次の相手が倒してしまいそうな

 

ギリギリまで重心をずらす!

 

すると次の相手は

 

少しずつ逆側にコインを

 

積み上げていきますよね。

 

バランスを取るために

 

感覚的にみんなが自然と


やっていることです。

 

 


 

人間の身体もこれと同じです。

 

人間は必ず全体でバランスを


とろうとしますので、

 

腰(骨盤)が後ろに倒れた時は

 

首を前に出してバランスを取ろうとします。

 

これがいわゆる猫背です

 

また、先に首が前に出てしまった時も

 

そのバランスを取ろうとして

 

腰が曲がってしまうのです。

 

このまま凝り固まってしまった場合

 

どちらかだけ治しても

 

また戻ってしまうこともあり

 

両方見ていく必要があります。

 

 



1月21日の

 

筋膜リリーススタイルアップストレッチは

 

首と腰をメインに

 

レッスンを行っていきますので

 

気になる方は、ぜひお申込みくださいね。

 



筋膜リリース 
スタイルアップストレッチ

やさしいリリース入門編

令和2年1月21日(火)
  10:00〜11:00

@宗像市きゅあホーム
 建築家と建てる家(R+house)
 inひかりヶ丘
宗像市ひかりヶ丘2丁目16-3

定員5名

参加費1,500円

持ってくる物
o ヨガマット
(マットレンタル300円)
o 水分補給用のお水
o 動きやすい服装で
(更衣室はありません)


きゅあホームHPにて、会場をご覧いただけます。

 

ご予約・お申込みはこちらから

 

 

筋膜とは、、、

 

教室総合案内

 

福岡市教室アクセス

 

宗像市教室アクセス

 

お客様の声♪

 

 ご予約・お問い合わせ

こんにちは、ひとみです。

 

 

年末年始、お疲れ様でした。

 

連休って普段より忙しいですよね。


仕事が休みでも家事や育児は休めないっ!

お出かけや行事も沢山あるし、

 

子どもの宿題や新学期の準備もある


食生活も乱れまくりで


ちょっと太った?


はい!毎年恒例です笑


生活のリズムもだだ崩れの冬休みを


どうにか乗り切った自分を褒めて

 

癒してあげましょう。


自分の体を整えると、

 

単純に体が楽になって

 

笑顔が増えるだけでなく、

 

家族や周りの人に優しくできたり、

 

普段と同じ家事や仕事が

 

楽にこなせるようになりますよね。

新年の始めに

 

自分の体と向き合う時間を

 

作ってみてはいかがでしょう?


筋膜リリースは、

 

簡単な動きで全身の筋膜をゆるめて、

 

身体本来の動きを取り戻していくものです。


是非一度体験してみてくださいね。




筋膜リリース 
スタイルアップストレッチ

やさしいリリース入門編

令和2年1月21日(火)
  10:00〜11:00

@宗像市きゅあホーム
 建築家と建てる家(R+house)
 inひかりヶ丘
宗像市ひかりヶ丘2丁目16-3

定員5名

参加費1,500円

持ってくる物
o ヨガマット
(マットレンタル300円)
o 水分補給用のお水
o 動きやすい服装で
(更衣室はありません)


きゅあホームHPにて、会場をご覧いただけます。

 

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