こんばんは☆
てんちょーの岡村です
2月度もたくさんのご指名ご来店ありがとうございました
m(_ _)m
そして出勤してくれたセラピストさん達、お疲れ様でした！
大雪が降ったり、いろいろありましたがあっという間の1ヶ月でした
さて、毎月毎月『来月からは引き締めた心と身体にするぞー
』って意気込むものの、毎日がチートデイになってしまい、気がつけばなにも変わってないという…
なので3月からは、食事の摂る時間・内容・量をしっかりとメモしながら管理していきます
もちろん運動もね
ということで今日の夜ごはんは、【から好】さんでからあげ定食(6コ入り)で締めました
もう思い残すことはありません。
明日からはいばらのみちですが、なんとか4月末までに-10kgの減量に取り組みます。
ではまた明日からがんばりましょう
おやすみなさい💤
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