静かに体に向き合うだけで
心と体の軸が整った！
心と身体の「軸」を整え
内側から輝くトレーニング
開催しました！
最初にリンパを流しながら緩めてから
体を横たえて呼吸に向き合い
ただただリラックス
寝ているだけで
体が自動的にゆるまり
骨盤底筋から軸が整っていく...
クラスの最後にも重心確認するのですが
皆さん体がしっかり立っているのを実感！
「呼吸だけでこんなに変わるなんて！」
「ただ静かに楽しく過ごしただけで心身がクリアになりました」
など、
皆さん効果をしっかり実感されていました
東京初上陸だったこちらのクラス
埼玉からお越しいただいた方も。
ご参加の皆様ありがとうございました！
来週のこちらのクラスもぜひ
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