体質改善・アロマ・産前産後ケア ~Relaxen~
４つご紹介します！
セラピスト・ひとみのつぶやき
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4歳の娘は食べむらがある方です。
野菜もできることなら食べたくないと、こっそりよけています
今日はそんな娘でも食べてくれるメニューをいくつか紹介します
1.長ネギとなめこのお味噌汁
長ネギとお味噌汁の相性が好きなようで、大量に投入しても食べてくれます。
きのこは嫌いでも、何故かなめこは大好き。
最後にここに星の形をした可愛いお麩を入れたら大喜びで飲んでくれます。
2.野菜を刻んで混ぜた煮込みハンバーグ
人参、長ネギ、玉ねぎ、きのこ類…その日冷蔵庫に残っている野菜を切り刻み、ハンバーグのタネの中に混ぜてしまいます。
煮込みハンバーグにすると味が染み込んで気付きにくいようです。笑
お豆腐のハンバーグの時も同じようにするのですが、この時は野菜を一生懸命出していました。
3.野菜たくさんチヂミ
粉物なので頻繁には作らないのですが、お好み焼きを食べたいと言った時は作ることがあります。
チヂミの中に入っている野菜なら食べれるようで、少しだけポン酢をつけて食べています。
4.野菜スムージー
小松菜やセロリに果物や蜂蜜を混ぜて飲んでいます。スムージーは大好きなようです。
絶対食べさせないとと思うと疲れてしまうので、余力があって頑張れる時だけ意識をするようにしています。
毎日ご飯作りも大変ですよね…
手抜きをしながらやっていきましょう♪
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