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  【9日目】ぽよパパ、最初の“揺れ”に気づく朝。
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  【8日目】ぽよパパ、昨日のスタートダッシュを思い返す朝。
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  【7日目・特別編】ぽよパパ、ついに体重計と対峙する。
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  【1週間のまとめ】ぽよパパ、ついに動き出した7日間。
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  【7日目】ぽよパパ、空腹と友情のはざまで揺れる朝。
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  【6日目】ぽよパパ、ついに覚悟を決める朝。
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  【5日目】ぽよパパ、米の真実に震える朝。
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  【4日目】3日坊主の壁を越えた、その先へ。
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  【3日目】ぽよパパ、ついに理由を語る。
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  【2日目】奇跡、雪が試してくる。
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  【1日目】奇跡の朝散歩と、突然の腹痛クエスト。
• 【ぽよパパの決意表明】ブログに書いたからには…やるしかない！
• ぽよパパ、まずは自己紹介から。