痩身インドエステ・インディバ・ハイパーナイフのアロマヒーリング

痩身インドエステ・インディバ・ハイパーナイフのアロマヒーリング

Aroma Healingはストレスを感じることが多い今の時代、リラックスできる居心地の良い空間の中で、オールハンドにこだわった高品質、高レベルの痩身インドエステと美容機器で人気のインディバの最新市場異機種での施術が受けられるサロンです。

こんにちは!
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただきまして
まことにありがとうございます♪

寒さもピークと言われる2月ですが、
お身体のご調子はいかがでしょうか??

私たちの体は寒さを感じることで筋肉に力が入りやすいです。
さらに毎日の生活環境や精神的なストレス、睡眠不足が重なることで
首や肩の筋肉に痛みがでてしまいます(+_+)
首肩の凝りは頭と密接に関係しており
凝りをそのままにしておくことで、血流の悪化、神経の圧迫、
姿勢の崩れ、自律神経へと影響してしまいます。
 
そこで首肩の凝りの改善におすすめなのがインディバとヘッドマッサージの
組み合わせです!!
インディバは体の深部まで温めることができる温熱機器であり
血流を改善し、凝りや痛みの緩和が期待できます♪

 ■インディバの効果
 ・深部加温で血流を改善
 体内組織を深部から温めることで、筋肉の奥に潜む凝りや老廃物にアプローチ!

 ・慢性的な首肩凝りや冷え性に有効
 表面ではなく“内部”に届くため、慢性症状の根本改善が期待されます◎

 ・自律神経を整える
 副交感神経が優位になり、全身のリラックス効果を高めます♪


 ■ヘッドマッサージの効果
 ・頭皮の緊張をほぐす
 頭部の筋肉や筋膜の緊張を緩め、頭痛や目の疲れを軽減☆

 ・顔のリフトアップ・むくみ解消
 リンパや血行が促進されることで、フェイスラインの引き締めにも!

 ・精神的リラックス
 触れられる安心感とリズムのある刺激により、ストレスが和らぎます(^^♪

インディバ とヘッドマッサージの相乗効果で深部の凝りを緩和させ
リラックスをすることで疲れを癒やしていきましょう(^^♪
インディバの施術にヘッドマッサージを追加でご予約くださいませ♪
ご予約をお待ちしております(^▽^)/

 

 

 

いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
誠にありがとうございます(*^^*)

今回は首が疲れて辛い方におすすめな寝方についてご紹介です!

二重丸仰向け寝(最もおすすめ)
首から背中が自然なS字カーブになる
枕は「首の下だけを支える高さ」が理想
顎が上がりすぎたり、下がりすぎない状態にする
首の筋肉が最もリラックスしやすい姿勢です(^^)

二重丸横向き寝(仰向けがつらい人向け)
首と背骨が一直線になるようにする
枕の高さは「肩幅と同じくらい」
抱き枕やクッションを使うと体が安定
いびき対策にもなりますが、高さが合わないと首を痛めやすいので注意アセアセ

バツブルーうつ伏せ寝(おすすめしない)
首を長時間ひねった状態になる
首・肩・腰すべてに負担が大きい
首の疲労や寝違えの原因になりやすいです。

枕選びのポイントは、柔らかすぎず、首を点で支えないことです!
購入した枕の高さが合わない場合は、タオルを折って高さ調整するのもOK
また、寝る前には首・肩を軽く温めることや
スマホは寝る30分前まで、深呼吸で首周りの緊張を抜くなど
心がけるようにしましょうウインク

当店では、インディバの施術で凝り固まった筋肉を
深部から温めて緩めてあげることがおすすめです(^^)キラキラ

 

アロマヒーリング下北沢店 木野田

 

皆さま、こんにちは!
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただきましてありがとうございます。

下北沢店勤務の浅坂でございます。

朝晩かなり冷え込むようになってきました。
皆さま、体調崩されたりしていませんか?

寒い時期になると、体が縮こまり普段より肩凝りや首凝りなどの不調を感じやすくなる方も
多くなります。
肩凝り首凝りで、肩が丸まってしまうと巻き肩、猫背などの姿勢トラブル以外にも、
呼吸が浅くなり睡眠も浅くなってしまうこともあります。
現代人はスマホの影響でより、巻き肩、猫背の傾向があり、呼吸が浅い人が増えているようです。

セルフでもケアのできる部分なので、デスクワークの方は1時間に一回など定期的にストレッチしたり
お風呂上りなどに行いましょう!

以下に、簡単にできるセルフケアを載せておきますので、是非参考になさってくださいね。

●胸を開くストレッチ(猫背改善)

1.両手を背中で組む
2.肩甲骨を寄せながら胸を開く
3.そのまま大きく吸って、吐くときに力を抜く
→ 5呼吸

※肩をすくめないのがポイント

●背中をゆるめる呼吸ストレッチ

1.両手で膝を抱え、背中を丸める
2.吐く息で背中を広げるイメージ
3.吸う息は背中に空気を入れるように
→ 5~8呼吸

深い呼吸ができると自律神経が整いやすくなったり、肩こり・首こりの緩和、むくみ・冷えの改善、
睡眠の質アップ、代謝・デトックス力向上にもつながります。

少しずつでも行うことで、疲労感を緩和する手助けをしてくれるはず!

 

アロマヒーリング下北沢店

浅坂