日本シロダーラ協会ダーリストⓇ
日本シロダーラ協会シロダーラインストラクター
日本シロダーラ協会ライフ講座チーフインストラクター
よもぎ蒸しマイスター
潜在意識ｱﾛﾏⓇｾﾗﾋﾟｽﾄ
淺賀ようこです。
シロダーラは、
アーユルヴェーダトリートメントの一つであり、
真髄ともいわれ
自律神経系に働きかけるものです
自律神経は、
ストレスや生活習慣、
季節
、
天気などの様々な要因で
バランスを乱す可能性があります。
そのバランスが崩れると、
生理不順や
不眠、
うつ病
PMS、
倦怠感、
肩こり、
多汗
めまいなどの不調が引き起こされます。
シロダーラは、
体温ほどのオイルを一定の早さで
額に流すことで
中枢神経をリラックスさせ、
自律神経の乱れが原因の不調を
改善できる可能性が高いといわれていますよ。
シロダーラを受けることで、
瞑想状態を体験することができます。
シロダーラ中は、
脳からアルファ波やシータ波が出ます。
アルファ波はリラックス状態を示す脳波であり、
シータ波はまどろみ、瞑想の脳波と言われています。
この状態によって、
脳がリラックスして瞑想状態に入り、
内面の探求が可能になります。
良い睡眠は
人間の身体にはとても重要です。
大昔に睡眠についての実験も行われたそうですが
危険なため今は行われていないという現実もあります
なぜならその時に実験に参加した被験者の
断眠3～4日目になると
被験者に錯覚や幻覚が生じたことが報告されていたそうです。
梅雨は特に
肌の状態も
水分をすってしまうため
冷えやすくなります。
そうなるとより体調は崩しやすくなります。
おうちでできることとしては
目覚まし代わりのスマフォ
を
頭のそばに置くのではなく（電磁波が心配💦）
少し離れた場所におく
また睡眠の１時間まえには
スマフォを見ないなど
自分でできることもあります。
それでも浅い眠りが続き
夜中に何回も目を覚ます
朝起きても疲れが取れない
などある方は
しっかりと深く眠れるように
脳のトリートメントのシロダーラぜひ体験してみてくださいね。
最後までお読みくださりありがとうございます。
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体温が1℃下がると
＊免疫力が低下
＊基礎代謝の低下
＊体内酵素の活性の低下
が起こるといわれています。
その結果
風邪や感染症などの病気にかかりやすく
アレルギー症状が出やすくなる
太りやすくなる
体の中から温めて
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