三郷よもぎ蒸し、ぐるぐる思考の突破潜在意識アロマ、統計学、ハーブレッスン、インナーチャイルドセラピスト、ヒブノセラピスト、

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淺賀(浅賀）ようこ - リザスト潜在意識アロマ|数字統計学|お香パテシィエ|おもてなし|よもぎ蒸しアロマサロンSANTAI 日本おもてなし推進協議会おもてなしスペシャリスト理事淺賀(浅賀）ようこ

忙しい人ほど賢くきれいに。

ＮＬＰマスタープロティクショナー

潜在意識アロマ®セラピスト

数字統計学アドバイザー

淺賀ようこです。

さてもうすぐ新入学、職場の部署がかわるなど
さまざまな生活環境が変わる準備中の時期で
忙しくされているのではないでしょうか？

自分のお手入れなんて後回し
なんてことになっていませんか？
でも綺麗な人は
上手に自分時間作って
きれいになったり
肩コリやおつかれを
スッキリさせていますよ

まずは
顔のくすみや肩コリ体の冷えが気になるときは
「湯船で押すだけマッサージ」がおすすめです。
湯船につかりながらでき、さらに血行がよくなり
簡単なのに効果を実感できます。

鎖骨にそって内側から外側に向かって
指３本でゆっくり押す(*^_^*)
次に脇の下のくぼみを指で
もにほぐす。
またおへその周りや足の付け根を
さすったり膝裏のくぼみをおすのもいいですよ

そしてちょっとだけ時間作って
よもぎ蒸しでもっと
リフレッシュしちゃいましょう。
体の中の
いろいろないらないものを
排出して
心も体も
ふわり軽くしちゃいましょう。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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婦人科系不調に先手を打とう！

ＮＬＰマスタープロティクショナー

潜在意識アロマ®セラピスト

数字統計学アドバイザー

淺賀ようこです。

婦人科系不調に先手を打とう！

仕事柄さまざまな健康に良い

本をよく読みます

先日読んだ本の中に

「婦人科系の不調のほとんどは「冷え」が要因

と書いてありました。

やはり

温めるケアは

女性ホルモンケア

婦人科系のケアにつながるんですね(*''▽'')

婦人科系の不調を持っている症状で多いのは

ＰＭＳ(月経前症候群）
生理痛
生理不順
更年期障害

子宮筋腫

子宮内膜症などの

病名がつくものだそう(;^ω^)

そして

共通してる

原因の一つは

子宮とその周りが冷えて
血流が悪いこと

ですって！！

血液がしっかり届かないので

細部の機能が低下

分泌されたホルモンを届けられなくなります

自分が

「冷えてる」って

自覚があってもなくても

婦人科系に不調があるということは

「冷えてる」と

思ったほうが良いそうです

婦人科系によいのは

「ゆるめるもの」

「温めるもの」

のハーブばかり

その中で和のハーブとして

１番目にかいてあたのが

よもぎでした( ..)φメモメモ

温めて
血液をしっかりと
子宮や卵巣に届けて
細胞を元気にすれば
子宮自体が元気になるんですってよ(*´ω｀*)

もう生理がないから関係ないなんて言わないでくださいね

下腹部の血流を良くすることで

今後の生活が変わってきます。
〇〇パットとかも最近はＣＭしてますものね(;^_^A

冷たいものを食べたり飲んだりして
お腹の周りを冷やさないように先手をうちましょう

そしてなにより

「ゆるめる」

「あたためる」

両方兼ね備えてるのが

「よもぎ蒸し」ですよ

やらない手はないですね。
早朝８時からのよもぎ蒸しもできます。

出勤前にいらっしゃるかたも

多数います。

お仕事まえによもぎ蒸ししても

無農薬自然栽培のよもぎやハーブを使っているので
普通に仕事いけますの

ぜひ試してみてくださいね☆

最後までお読みくださり

ありがとうございました

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春はデトックスの季節！良い汗と悪い汗の違いを知り上手に体調管理したい方はいませんか？

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淺賀ようこです。

春はデトックスの季節！良い汗と悪い汗の違いを知りたい方はいませんか？

汗には大きく３種類の汗があるんですよ(*''▽'')

・温熱性発汗

・精神性発汗

・味覚性発汗

があります。

温熱性発汗とは

気温の上昇や運動や仕事するなどの労働で

体温が上昇したときに

体温調整を図るために見られ汗です

精神的発汗とは

痛み、緊張、不安、怒り、急に大勢の前でスピーチなど
高度な精神活動を要求されたときなどに
ストレスを受けた時にてのひらや足の裏に見られる汗のこと。

手のひらや足の裏を汗で湿らせることで
安定させたりセンサーとしての感度を高めるためとも
言われていますよ

味覚性発汗とは

辛いものなどの刺激物を食べた時に
顔や頭を中心に噴出す汗。

辛み成分のカプサイシンが
口腔内の粘膜にある温度センサーを刺激して
発覚とともに痛覚を生じ
発汗神経を刺激して起こるといわれています

良い汗と悪い汗の違い

良い汗とは

□さらさらしてる

□すぐに対外へでていく

□すぐに蒸発する

□臭いが少ない

□体温を上手に下げられる

□含まれてる塩分(ミネラル）が少ない

□汗をかいたあとスッキリする

悪い汗とは

■べたべたしてる

■なかなか体外へ出ていかない

■なかなか蒸発しない
■匂いが強い(汗臭い）
■体温をうまく下げられない
■含まれてる塩分が多い(肌の上に白く残る）
■汗をかいても不快感満載(;^_^A

まとめ

良い汗をかくには日々適度に汗をかける
身体にしておくことが大切です。

よもぎ蒸しを
はじめてされた方が

あまり汗をかけないのは

汗をかきやすい体ではなかったというわけです。

よもぎ蒸しを続けると

体の中から温まり汗がけるよになるんです

汗は体温調節ができますよね

体の中のいらないものをだす役割もあるんです！！

普段から適度な運動をしながら

体を中から温めて
よい汗をかけるように心がけましょう。

運動する時間がない(~_~;)

癒しと汗をかきたいと両方したい

そんなあなたにはぜひ

よもぎ蒸しで

ぜひ

いらないものが体から出ていく

状態にしてみてくださいね。

最後までお読みくださり

ありがとうございました

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冷えは万病のもと

昔から言われますが

例えば癌が一番すみやすい体温は

35度と言われています。

私はまだ若いから

暑がりだからと

いってるあなた

自分の体温、計ってますか？

朝動き出さないときに

計ってみてくださいね

理想は36.5度と言われていますよ🎵

体温が高いと

免疫力も高いと言われています。

例えば風邪などひいて

熱を出すのは

自己免疫たちが

しっかりとからだの中で

敵

と戦っているんです

体を温める手段はたくさんありますが

よもぎ蒸しは

下腹部から温め

よい汗をかくことで

肌もツルツル

女子力も上がります。

艶肌にもなれちゃいます✨

それでは冷えない一日を

お過ごしくださいね✨

最後までお読みくださり

ありがとうございました

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