こんにちは。
先日、1~2カ月に1度の頻度で来店してくださるお客様の施術をした時、前回よりもはるかにコリや張りが柔らかくなっていました。
通常1カ月に1度くらいの頻度だと、施術と施術の間にまた硬くなってきてしまうことが多いのですが。
その事をお伝えすると、
「前回教えてもらったストレッチ、仕事の合間とかお風呂上がりになるべくするようにしたんです。そうしたら、首肩周りが何だか軽くなりました♪肩も以前に比べて挙げやすくなったし。ストレッチの効果かなあ。」
との事。
アドバイスしたストレッチを実践してくれていたそうです。嬉しいですね～♪♪
このブログでも何度かストレッチやボディケアのアドバイス記事は書きましたが、やはり直接アドバイスできるのが一番効果が期待できるし、わかりやすいと思います。
特に動きを説明するのって難しいです。特にストレッチや運動は、説明しても正しく動けてなかったりします。
例えばエクササイズDVD（カヴィーダンスやコアリズム、ビリーズブートキャンプなど）で、画面の人と同じ動きをしているはずなのに、なんか違う・・・って思ったことありませんか？
同じ動きをしていても、動かし方が違うと何となく違う動きになってしまうんです。動きの過程が大事なんです。
なので、ブログで動きの説明で、画像など載せたりしますが画像だけでは不十分だったりします。
そして、実際動いてもらっている姿を見なければ、その人に対するストレッチや運動の注意点はわかりません。
クラーレでは、なるべくストレッチ、運動アドバイスは実際動いてもらっています。そして効果が最大限出せるように細かい動かし方や意識の仕方もお伝えしています。そうして一人でも多くの方が、自分に合った正しいストレッチや運動などのボディケアを知ってもらえると良いなと思っています（＾ｖ＾）
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