リンパドレナージュ×温熱 リンパドレナージュ×酸素 お疲れ細胞を痩せ体質の元気細胞へ!静岡市ボディメイクサロンCURARE

ただ細いだけじゃない。女性らしい美ボディを目指すダイエットや美容法。スポーツや日常をアクティブに過ごすヒントが満載♪・・・かと思いきや、たまにどーでもいい話も。

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*クラーレのアメブロにお越しいただきありがとうございます☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

スポーツクラブインストラクター、ダイエットインストラクター

介護デイサービス機能訓練士などの経歴と

柔道整復師の国家資格を持つセラピスト、佐野実穂です。
2014年から縁あって、静岡市葵区弥勒にある

『リラクゼーションサロン・クラーレ』のオーナーセラピストに。
今までの経験を活かし、癒すだけではな
「肩や腰の疲労を取りたい」「ウエストにくびれを作りたい」などの
お客様の具体的な「なりたい体」をサポートすべく

リラクゼーションサロンから『ボディメイクサロン・クラーレ』へと変わりました。
お客様の「首肩が軽い!疲れにくくなった!!」

「ボディラインがシャープになった!来て良かった!!」

の笑顔を見るため日々奮闘中!


★─☆。o゚。★─☆。o゚。ボディメイクサロン・クラーレ★─☆。o゚。★─☆。o゚。

静岡県静岡市葵区弥勒2丁目5-26
電話:054-271-0180
火~日・祝 10:30~20:00 (電話受付は18:30迄)
月曜定休

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テーマ:

【重要】*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆

5月に移転します!

リニューアルオープンは5月8日(火)!!

*5月以降は女性専用サロンとなり、新規男性のお客様は既存の女性のお客様からの紹介がない限りはお断りさせていただきます。

また、現在の弥勒のお店に来店していただいている男性のお客様でも

・女性のお客様のご紹介で来店された方

または

・2014年5月~2018年4月の間に6回以上ご来店いただいた方

のみ新店舗でも継続してご来店いただけます。

現在の弥勒の店舗では新規の男性のお客様でも紹介は不要です。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o

 

先行予約&早割 実施中!
【100日間★ボディデザインダイエット】

≪ボディデザイン90≫

1回90分  ¥360,000-

→ 早割 ¥300,000-(先行受付・4月20日まで)

 

≪ボディデザイン60≫

1回60分  ¥240,000- 

→ 早割 ¥200,000-(先行受付・4月20日まで)

 

こんにちは。

 

ダイエット成功のコツシリーズを書いていますが、今日は一旦お休みです。

 

本日を持ちましてクラーレは一度営業を終了いたします。

↑ 弥勒のお店も今日までです。

 

馬渕のサロンで5月8日から再開します(*^-^*)

 

明日21日~5月7日までは電話が繋がりません。

この期間中のご予約はLINE@かホットペッパービューティーからのみとなります。

 

 

思い起こせば4年前、急に降って湧いたクラーレの引継ぎ話。

 

即断即決でサロンを引継ごうと決めたにも関わらず、当時の職場(先日前職場で『ラテスパ』体験してきました)の支配人や同僚達は応援してくれ、温かく送り出してくれました。

 

前の店長さんとの引継ぎもほとんど時間が取れず、クラーレを引継いだばかりの頃は右往左往、お客様にもご迷惑をおかけしました。そんな私でも、お客様はいつもニコニコとご来店してくれて本当に感謝です。

 

この弥勒のお店でたくさんのお客様と出会い、私もお店も成長させていただきました。

弥勒店では物理的に出来なかったことも多々あり

場所を変え、出来ることも増え、心機一転

 

更なる成長をしていこうと思います!

 

弥勒店最後のお客様は競輪選手の簗田一輝選手。

簗田くんも最初来店した頃はデビューからまだ4ヶ月くらいの頃でA級3班の19歳でした。それが今や22歳でS級2班へ昇級。

 

成長しているのは私やお店だけじゃなく、お客様も同じ。

お客様の成長、体の良い方への変化を見れるって楽しい仕事してるなって思います。

 

移転休業中ブログはアメブロの方を更新すると思います。こちらのHPの方は固定ページ等も作り直すので閉鎖はしませんがごちゃごちゃするかもです。

 

それでは5月にお会いしましょう('ω')ノシ

 

 

2018年5月 新料金表

2018年5月 新回数券表

 

↓ 代謝をあげてダイエットしたい人におススメ ギフトカードでもご購入いただけます ↓

❖ラジオ波&リンパドレナージュ

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→ 早割 ¥200,000-(先行受付・4月20日まで)

 

4月の定休日とキャンペーンはこちらからご確認ください。

 

こんにちは。

クラーレ4月営業は明日までです。5月8日から再開します(*^-^*)

21日~5月7日までは電話が繋がりません。

この期間中のご予約はLINE@かホットペッパービューティーからのみとなります。

 

 

今日もダイエット成功の6つのコツについて。

 

①「ダイエット始めよう!」ってまずは行動!!が失敗への入り口。行動の前にするべきこと。それは現状把握と分析。

②漠然とした目標は結果を遠ざける。『目標体重-〇㎏!』よく聞く目標だけど、それは何で?

③あなたをダイエット成功から遠ざけているものは?必要なのはメンタル強化か環境整備か

④手を出すべきダイエット法、出さない方が良いダイエット法を見極め方

⑤ここが成功する人失敗する人の分かれ道!ダイエット始めたけど効果が感じられないと感じた時どうする?

⑥リバウンドなんて考えない。ダイエットから生活習慣に落とし込むのがセオリー。

今日は4つ目。

 

④手を出すべきダイエット法、出さない方が良いダイエット法を見極め方

 

コツの①~③を実践すると、自然とダイエットとしてやるべきことと自分がダイエットを続けるのに必要な事が浮き彫りになってきます。

 

つまりそれが手を出すべきダイエット法であり、それ以外は手を出さない方が良いダイエット法と言えますよね。

 

例えば運動不足だけど食事はバランスも良くきちんと摂っている人なら、食事系ダイエットよりも運動系ダイエットが良いですし

 

飲み会、外食が多く食生活は乱れているけど、スポーツクラブで運動している人なら食事コントロール系ダイエットの方が効果的です。

 

しかし実際はテレビや雑誌で話題になっているダイエット法を見ると、自分にとって必要でない分野のダイエット法だったり、2~3日は続けられるけど、それ以上は仕事の関係で出来なくなることが多々あるだろうと分かるダイエット法だったりしても、「とりあえずやってみよ。」と手を出してしまうんです。

 

 

そして「これやってみようかな?」とすぐに思えるようなダイエット法は

 

自分にとって楽、取り掛かりやすい方法 → 我慢しなくていいもの、ストレスのかからないもの → 現状をほとんど変えずに出来るもの → 現状がほとんど変わらない → 痩せない

 

だったりします。

 

食事コントロール系ダイエットに惹かれる人は、本当は運動系が効果あるのに運動が嫌いだから惹かれるんです。

 

運動系ダイエットに惹かれる人は、問題がある食事を変えたくない我慢したくないから、食事には触れない運動系ダイエットに惹かれるんです。

 

今までいろんなダイエットをしてきたけど変われなかったという人は、ダイエット方法を選ぶ際に

 

今まで敬遠してきた方法

 

を選んでみて下さい。敬遠してきた方法こそ、手を出すべきダイエット法かもしれませんよ。

 

 

5月からは料金改定させていただきますが、4月20日までに回数券を買っていただいた方は5月以降の改定料金の差額分などの追加料金無しで5月以降も回数券を使えるのでかなりお得です(・´з`・)

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疲れた細胞に喝!働く細胞で

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60分 ¥8,900-

80分 ¥11,800-

90分(腹部込み) ¥12,800-

120分(腹部込み) ¥16,900-

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透明感溢れる赤ちゃん肌へ!

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あなたの目的に合ったメニューを見つけてくださいね。

 

 
 
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5月に移転します!

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*5月以降は女性専用サロンとなり、新規男性のお客様は既存の女性のお客様からの紹介がない限りはお断りさせていただきます。

また、現在の弥勒のお店に来店していただいている男性のお客様でも

・女性のお客様のご紹介で来店された方

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・2014年5月~2018年4月の間に6回以上ご来店いただいた方

のみ新店舗でも継続してご来店いただけます。

現在の弥勒の店舗では新規の男性のお客様でも紹介は不要です。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o

 

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1回90分  ¥360,000-

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4月の定休日とキャンペーンはこちらからご確認ください。

 

こんにちは。

今日もダイエット成功の6つのコツについて。

 

①「ダイエット始めよう!」ってまずは行動!!が失敗への入り口。行動の前にするべきこと。それは現状把握と分析。

②漠然とした目標は結果を遠ざける。『目標体重-〇㎏!』よく聞く目標だけど、それは何で?

③あなたをダイエット成功から遠ざけているものは?必要なのはメンタル強化か環境整備か

④手を出すべきダイエット法、出さない方が良いダイエット法を見極め方

⑤ここが成功する人失敗する人の分かれ道!ダイエット始めたけど効果が感じられないと感じた時どうする?

⑥リバウンドなんて考えない。ダイエットから生活習慣に落とし込むのがセオリー。

今日は3つ目。

 

③あなたをダイエット成功から遠ざけているものは?必要なのはメンタル強化か環境整備か

 

ダイエットで必要不可欠なものそれは

 

継続

 

1回やっただけで減量できるという方法は脂肪吸引など物理的除去法以外はありません。

ダイエットが出来ない人は継続が出来ないケースが多いんです。

継続出来ないというか、忘れるというか・・・。

 

そこがダイエット成功の大きなネック。

逆にこれが克服できれば成功が見えるんですね。そこで考えて欲しいのが

 

なぜ続けられないのか。

 

「続けられれば痩せるんだろうけどね~。」

「続けるのが難しいんだよね。」

 

と言う事は多いのですが、なぜ続けられないかをしっかり考えることは少ないんです。

 

継続できない理由は大きく分けて2つ。

 

1.仕事が朝早く、夜遅い。食事において自炊が出来ない状態、メニューを自分で決められない、スポーツジムが遠い、など環境的にダイエットをしづらいという理由。

 

2.誘惑に弱い、飽きっぽいというメンタル的な理由。

 

1の環境的な理由の場合、自分ではどうしようもない場合が多く、ダイエットを始めるのであれば、ダイエット法を吟味しなければなりません。

出張しても場所関係なく続けられるものとか、短時間で終わるもの、準備などが不要なものとか環境関係なく出来るものでなければいけません。忙しい時や出張の時は中断するといったようなダイエット法はやめましょう。

 

もちろん、自分で環境整備ができるのならやった方が良いです。

食事はいつも家族が作ってくれるけど、自分で作るようにするとか、運動にやる気が出るようスポーツクラブに入会するとか。

環境整備が生活環境、生活習慣の改善にもつながり、太りやすい環境から抜け出せるってことですからね。

 

継続できない理由で圧倒的に多いのが

 

2のメンタル的な理由。

間食がやめられない。

面倒くさくなってしまう。

わかっているのにできない、やめられない。

 

こっちの方が厄介かもしれませんが、厄介な分克服出来たらダイエット効果はテキメンです。

 

ダイエットを始める前に

 

間食が我慢できそうになくなったらどうする?

面倒くさくなって「今日はやめようかな。」っていう心理が出てきた時はどうする?

 

そうなった時の対策を予め考えておきましょう。

 

「今度こそダイエット続けるぞ!」と決意しても、いつもネックになってるメンタルでのつまづきが出たらどうするか?という事を考えていない人が多いんです。

つまづくと分かっている石があるのに退かさず、スタート地点に戻ってやり直し。また同じところでつまづいて、でも石は退かさずスタートへを繰り返しているようなものです。

 

メンタルが揺らいだ時、一番良いのは

 

他人に喝を入れてもらう。

 

自分で制御できないなら他の人にお願いしましょう!どうしても他人に頼めないなら自分で。

 

たまにTwitterとかで話題になってたりしますよね。

「今ダイエット中なんだけど、間食しちゃえと思って冷蔵庫開けたら”このメスブタが!!出荷されたいのか!”って自分で書いたメモおいてあって正気を取り戻した」

とか。

 

 

もし、ダイエット継続が出来ない理由が

 

環境なら環境整備を自分でできるなら整備して、自分ではどうにもできないのならその環境で出来そうなダイエット法を探す。

メンタルならメンタルが弱った時、どう乗り越えるのかを先に具体的に考えて用意しておく。

 

 

5月からは料金改定させていただきますが、4月20日までに回数券を買っていただいた方は5月以降の改定料金の差額分などの追加料金無しで5月以降も回数券を使えるのでかなりお得です(・´з`・)

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こんにちは。


今ブログで「ダイエット成功の6つのコツ シリーズ」を書いていますが、今日はお休み。だって定休日。


でもブログネタができたので更新はしまーす('ω')ノ


 


今日は私の元職場『アクアスやいづ』に行ってまいりました~!


いつもは担当だった3階の『介護予防デイ』に遊びに行くんですが


 


今日行ったのは1階のタラソテラピー✨✨


 


アクアスやいづのタラソテラピーで、5月15日に新メニューが登場するそうで


その体験モニターに行ってまいりました(^O^)/


 


アクアスやいづのタラソテラピー



画像拝借しました。


この高級感あふれる広々としたロビー・・・


全国でも数少ない海洋深層水をエステに使用しているし


セレブリティしか来ないんじゃないか・・・


 


と思って久しぶりに料金表見たけど、思いのほか安かった。


 


私自身エステ系の仕事をしているので様々なお店に行ったり料金表を見たりするのですが、施設設備・使用粧材の質を見ると料金、


 


かなりリーズナブルでした。


 


エステ経営者が言うので本当にリーズナブルです。


 


市の指定管理施設だから押売りや無理矢理ローンを組まされるみたいなエステの特有の心配もないし。


元関係者というひいき目がなくてもエステ初心者、エステデビューしたい人にはかなりオススメのエステサロンです。


 


新メニュー★オゾンの泡洗顔『ラテスパ』


さてさて、本題。


体験させてもらうのは『ラテスパ』


簡単に言えば「泡洗顔」。


泡といってもただの泡じゃなかったです。


オゾンが含まれている泡でした!!



画像拝借しました。モデルさんはわたしじゃありません。


 


今『ラテスパ』メニューは全国のサロンも導入しているらしいですが


海洋深層水を合わせて使っているのは「アクアスやいづ」だけだそうです。


つまり、他のところの『ラテスパ』よりも


 


ワンランク上☆の『ラテスパ』が受けられるんです!


 


ちなみにオゾンといっても人体に影響がないくらいに濃度を下げたもので、


殺菌、消臭、漂白効果が期待できるんだって☆


 


ほお~・・・殺菌・・・顔についてるよくわからない雑菌を殺菌してくれると。


へえ~・・・消臭・・・加齢臭も消してくれる?


なるほど~・・・漂白・・・美白どころか漂白レベルに汚れているのか、自分の顔面。


 


なんてことを考えてました。


 


どうやらラテスパ』


 


お肌の洗浄、美白 に効果があるようです。


お肌を洗浄してくれるということは


 


ニキビや吹き出物、(雑菌が原因の)炎症トラブル予防 にもなりますね('ω')ノ


 


カウンセリング


 


カウンセリングシートで「どこが気になりますか?」って聞かれたので


 


「しみ、くすみ、年齢に抗いたい。


 


って正直に書きました。


特に「目の周り」を強調して。


 


年齢が出るといえばほうれい線とかしわとか言われるけど、「目の周りのくすみ、たるみ」も年齢を感じさせる大きな要因ですので。


 


カウンセリングの時は自分がメニューを受ける目的をしっかり伝えましょう!


「くすみを消したい」よりも「どこどこの、ここのくすみを消したい」みたいに気になっている箇所をきちんと伝えると、そこをちゃんと念入りにやってくれたりしますよ。


 


『ラテスパ』体験!


 


『ラテスパ』の前にビフォー写真撮りました。


写真撮るのは自ら志願したので普通、お客様の写真を撮ることはないと思いますのでご安心を。


館内撮影は禁止なのでスタッフさんのスマホで撮ってもらいました。


 


わあ~・・・すごーい・・・・



目が死んでる。


 


何この 淀みきった目。


 



教訓:寝起きでエステ行って写真撮るのはイクナイ。ビューティープラス(画像補正アプリ)でごまかすな。真実の自分を見ろ。



 


『ラテスパ』は着替え無しで出来ました。


エステというと服脱いだりなんだりと面倒な気がしますが着替えが不要だったので楽でした。


 


まずはクレンジング。クレンジングもなんか変わったやつで、糸を引くくらいねっとりしたやつらしいです。


目をコットンで塞がれていたのでよくわかんないけど。


 


そしていよいよオゾンを含んだ泡のせ!



画像拝借しました。モデルさん私じゃないです。


 


こんな感じでのせてたらしいです。


デコルテまでたっぷり泡がのせられます。


目をコットンで塞がれていたのでよくわかんないけど。


 


もし『ラテスパ』受けるなら襟ぐりの大きくあいた服が楽ですよ♬


私はオフショルダーに近い服だったのでかなりデコルテ広範囲にやってもらえました!(^^)!


 


なんか、オゾンっぽい匂いした。


臭いとかいい匂いとかじゃなくて


なんか、清潔っぽい匂い!


病院とかそんな感じがする!!


 


で、泡のせてそのまま放置。じゃありません!


 


泡をのせつつオゾンを顔にピンポイントで当てていきます。



このオレンジの管からオゾンが出てるの。


 


ちべたい。


 


管が細くピンポイントで出るので、目のかなり際までやってくれました。


 


目頭付近や目頭付近の下まぶた、小鼻の周り、唇の下のくぼみ・・・


ここら辺ってくすみができ易いんですよね。


目の周りは私がカウンセリングで気にしていることを言ったからか、かなり念入りにやってくれました('ω')ノ


 


顔がオゾンでどんどん冷たくなる。


これからの季節は気持ち良いかも♡


泡を作るソープにビタミンも含まれているそうなので


日焼けでビタミンが破壊されてダメージを受けて火照った肌にとっては『ラテスパ』救世主ですね。


 


顔にのせてたオゾン泡、泡を潰すと水みたいになってサラサラ。ベタベタした泡じゃないので、泡は髪にも含ませプチヘッドスパみたいのをやってくれました。


髪に泡をもっさりのせても全然ベタベタしない。泡がつぶれると「あれ?髪濡れてる?」みたいな感じになるだけ。


髪長い人、エステ行くとゴムでまとめたりすることが多いけど、『ラテスパ』の時は髪は下ろしてて大丈夫そうです。


むしろ下ろして髪にいっぱい泡のっけたって下さい。


 


最後は泡を取って仕上げー。


目を泡とコットンで塞がれていたのでよくわかんないけど。


 


それでは気になる


ビフォーアフター!



なんということでしょう・・・


 


顔全体がワントーン明るくなり


 


死んだような目に


 


活力が・・・


 


目が開いています・・・。


 


マッサージはなくオゾンを含んだ泡をのせてオゾンを顔に当てていただけだというのに


 


目がパッチリ。


 


頬の位置も上がっています。


 


マッサージなしでリフトアップ!!


 


さらにその後、家に帰ってお風呂に入った時


お肌めっちゃつるっつるでした♬


顔の上で手が抵抗なく滑る感じ♬


 


ありがとう、『ラテスパ』♡


ありがとう、タラソテラピー★


ありがとう、アクアスやいづ♬


 


そんなわけで『ラテスパ』は


 


美白美肌になりたい人


美白しながらリフトアップしたい人


顔の印象を明るく健康的に変えたい人


 


にオススメでーす('ω')ノ


 


今月下旬、泡体験をアクアス館内でやるそうです。詳しくはこちら


体験日はぜひともスッピンで行って、顔に泡のせて


 


顔面漂白してきてください。


 


体験で漂白しきれなかったら5月15日にスタートする『ラテスパ』受けてきてくださいね~。


 


そして私のお店、クラーレもよろしく~!


4月20日㈮で一度営業を終了し、5月8日㈫から馬渕のサロンでリニューアルオープンします!!


 



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今日もダイエット成功の6つのコツについて。

 

①「ダイエット始めよう!」ってまずは行動!!が失敗への入り口。行動の前にするべきこと。それは現状把握と分析。

②漠然とした目標は結果を遠ざける。『目標体重-〇㎏!』よく聞く目標だけど、それは何で?

③あなたをダイエット成功から遠ざけているものは?必要なのはメンタル強化か環境整備か

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⑤ここが成功する人失敗する人の分かれ道!ダイエット始めたけど効果が感じられないと感じた時どうする?

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今日は2つ目。

 

②漠然とした目標は結果を遠ざける。『目標体重-〇㎏!』よく聞く目標だけど、それは何で?

 

ダイエットの話をすると

 

「とりあえず3㎏痩せたい。

「40㎏台になりたい。」

 

と具体的な数値が出てきたりするのは良いのですが

 

なぜ、その数値なんですか?

 

3㎏痩せると何かあるんですか?

40㎏台になると何が変わるんですか?

 

そう訊くと

 

3㎏くらい痩せれば、40㎏台になれば、見た目的にも少し変わったのがわかりそうだし。

 

という返事が返ってきたりします。

 

本当の目標はこれです!!

 

「見た目的に少し変わるはず。」

どんな見た目になることをイメージしていますか?

 

「全体的に垂れ下がったような、もっさりした印象の上半身がすっきりする」イメージ

「産後、横に広がったお尻と太ももがキュッと引き締まる」イメージ

 

〇㎏痩せる、〇㎏台になると数字だけ言いつつ、その裏にはそうなれた時の自分のイメージがあるはずです。

 

もしかして

痩せる=ボディラインが引き締まる

って思っていません??

 

ダイエットのやり方によっては

痩せる=体がたるむ

という事もあり得ます。

 

ボディラインを引き締めたいイメージでダイエットしたいと思っても、「簡単、お手軽★」という触れ込みで紹介していたダイエット方法がただ体重を落とすだけの方法だったら

 

思ってたんと違う

 

って思っちゃいません?

 

目標が

ただ数字だけ、何となく痩せたら良いな~・・・なんて漠然としたもの

が目標になっていると

 

望んでいた結果とギャップが出る。

 

痩せたけど皮がたるんだ

健康状態が悪くなった とか。

 

数値的な目標は達成できたけど、本来の目標は達成できず、むしろ遠のきダイエット失敗。

 

ダイエットに成功する人は

 

ウエストにシャープなくびれを出しつつ-3㎏!

お尻と太ももの横の広がりをコンパクトにしながら〇㎏台!

 

と自分のなりたいイメージを明確にしつつ数値的な目標も立てます。

イメージを明確にすることで、効果的なダイエット法が絞れるからです。

 

情報過多状態の中から「どのダイエットが自分に良いのか」見極める材料としても

 

イメージ目標、数値目標を両方立てることは必須です。

 

漠然とした目標は漠然としたダイエットしかできず、結果も曖昧。

 

具体的な数値と、「ダイエットしてこんなボディラインになりたい」という明確なイメージを立てること。

これもダイエット成功のコツです!

 

 

 

 

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2018年5月 新料金表

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