本日、1ヶ月集中ダイエットコース！
お申し込みのお客様。
毎日の食生活について
カウンセリングさせていただきました。
朝：コーンフレーク 牛乳200ｍｌ
昼：麺類のみ
夜：ご飯＋肉か魚料理
炭水化物が大好きと言われる30代主婦さま。
自覚があり、美意識があるから、
直ぐにでも痩せますね。
楽しみです。
炭水化物は、
麺類、白米、パン類以外でも、
摂取できる栄養素です。
なので、昼食や夕飯のご飯や麺類を
別の食材。
野菜や果物で代用しても
栄養失調にはなりません。
牛乳も豆乳に替えてみて下さい。
どうしてかは、
またご説明させていただきますね。
次回お会いした時には、
体重が少し減っているはずです。
コーンフレークもフルーツに替えてみましょう。
コーンフレークは、怖いことに、
遺伝子組み換え義務表示の対象外なのです。
危険ですね。
ビタミン・ミネラルの食材がないので、
糖分をエネルギーに変換することが出来ず、
空回りして疲れやすく、
太りやすい体になってしまっています。
お野菜が少ないので、意識して食べてみて下さいね。
水溶性食物繊維の山芋やモロヘイヤ、オクラなども脂肪などの老廃物を体外へ排出する力があります。
水溶性食物繊維は、
水分保持力が強く、
水に溶けるとドロドロのゲル化に変化します。この粘性が、ダイエット効果に発揮します。
炭水化物の消化、吸収を穏やかにし、血糖値の急上昇を防ぐ効果、コレステロールなどの余分な脂質を吸着し排出さるなど、体への吸収を抑制する作用があります。
また腸の粘膜を守る効果、善玉菌を増やす効果もあるため、整腸作用があります。
あと、毎日お酢を飲んでみて下さいね。
とりあえず、たったこれだけ守っていただければ
２週間後には、
お身体が少し変わっています。
本日はお腹まわりが1回の施術で３．５cm減。
WONDERの『天然ハーブ』でできた
脂肪排出エッセンスの効果で
即効ダイエット。
これから毎日、こちらを塗布していただきます。
1ヶ月後の結果が楽しみです。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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