■コレステロールを体外へ排出するレシピ／豊橋のダイエットサロン

夫がつくるダイエットレシピ。

超簡単・ヘルシー・美味しいのダイエットレシピをご紹介させていただきます。

本日は、キャベツを使った簡単な料理方法をお伝えしますね。

【キャベツとパプリカのソテー】

キャベツ

パプリカ

いか

豚肉

鶏がらスープの素

塩

こしょう

酒

キャベツのダイエット効果

キャベツに含まれる「不溶性食物繊維」には食欲を抑える効果があります。

不溶性食物繊維は胃の中に入って水分を吸収して何杯にも膨らみ、お腹が膨らんで満腹感を感じ、食欲を抑えることができます。

脳にある満腹中枢を刺激するため、満腹感を感じやすくなるようです。

また、便の量も増えます。

コレステロールを体外に排出する働きがあり、血液中のコレステロール値を抑えることが出来ます。

血液サラサラになって、代謝か上がり、痩せやすくなります。

キャベツの効果凄いですね。

まだあるんです。

キャベツに含まれる「ビタミン∪」には、肝機能を改善して肝臓の脂肪を減少させる効果があります。

毎食前にキャベツをよく噛んで時間をかけて食べると、良いようです。

試してみて下さいね。

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

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【サロン情報】

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