■夫の作るダイエットメニュー【エノキと鳥のササミと長ネギのオイスターマヨ炒め】／豊橋のサロン

夫の作るダイエットメニュー

簡単、ヘルシー、美味しいのメニューご紹介しますね。

【エノキと鳥のササミと長ネギのオイスターマヨ炒め】

本日は、えのきのダイエット効果についてお話しますね。

まずえのきは、えのきダイエットと言う事でも、とても注目を集めている食材です。

成分的には

βグルカン→免疫力アップ

ビタミンＢ2→脂質の代謝を促進

ビタミンＢ1→疲労回復

ナイアシン→美肌効果

食物繊維→腸内環境を整え、便秘解消

これだけ見ても、女子には嬉しい食材ですよね。

またえのきには「エノキタケリノール酸」という特有の成分が含まれています。

このエノキタケリノール酸は内蔵脂肪を減らす効果を持っています。

えのきのダイエット効果凄いですね！

では材料です。

えのき茸、鳥のササミ、長ネギのみ。

そして調味料は、マヨネーズとオイスターソースのみ。

簡単ですよね。参考にして下さいね。

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

【サロン情報】

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