定休日の本日、午後からおちょぼ神社に参拝に。
「日本三大稲荷」の一つと紹介されることもあるそうです。
もう初詣は終わっていたのですが、
ついつい、串カツ食べたさに～
少しお勉強的に、
神社の参拝方法を書いてみますね。
まず鳥居をくぐる時には、
必ず立ち止まって一礼。
そして神社の参道を歩く時には
真ん中を歩かないようにします。
手水の作法
１、右手に持った柄杓で水をすくい、左手を清めます。
２、次に柄杓を左手に持ち替えて、右手を清めます。
３、再び柄杓を右手に持ち替えて、左手に水をうけてその水で口をすすぎます。
４、水をすすいだら左手で口を覆いながら、水を吐きます。
５、水の受け皿にした左手を再度清め、最後は柄杓を立てて、残った水を渡して柄杓の柄を清めます。
参拝の方法は
神社の拝殿に鈴がある場合はまず鈴を鳴らし、賽銭箱にゆっくりとお賽銭を入れます。
入れたら、２回深くお辞儀をして、２回拍手を打ちます。
そして、日々の感謝とお願い事を伝え、最後に深くお辞儀をします。
基本的には、
二礼二拍手一礼の神社がほとんどだそうです。
ではでは、気になる参道の食べ歩き。
ダイエットブログとしては、
ここでダイエット的に書きたいところですが、
串カツたくさん食べて痩せようというのは
少し無理があるので、
人気の飲食店のメニューを掲載させていただきますね。
昨年も入店して気になっていたお店。
そして、そのお店の人気メニューでもある
まず、山芋のカロリーは？
100ｇあたり65kcalです。
美味しいからと言って、
食べ過ぎては太りやすくなりますので、
とろろ丼はおかわりしたくなるけど、１杯でね。
とろろのネバネバ成分、
これはダイエット効果高いんですね。
まず、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
そして、この山芋、食物繊維が豊富で、
消化を促し、腸のお掃除をしてくれます。
また代謝も上がりやすく、
サポニンと呼ばれる成分が
血管壁に付着したコレステロールを除去し、
コレステロール値を下げる働きもあります。
これは、嬉しい効果ですよね。
さてさて、そうは言っても、
たくさん食べた串カツの帰り道は、
神社の参道で買った山盛りの野菜で、
明日からダイエット生活に戻ります〜
で、まとめたいと思います。
今日は根菜類中心に、
食物繊維を意識して
袋いっぱいのお野菜を買い込みましたよ。
体を温めながら、小腸の下部を刺激する
「痩せるホルモン」をたっぷり出す
食物繊維。
また明日から、
体重を戻す旅ですね。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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