■ウエストが２０日間で６ｃｍ痩せた訳／豊橋のダイエットサロン

1ヶ月集中ダイエットコースの途中経過をお知らせさせていただきます。

見事にウエスト６ｃｍ減！
太もも２．６ｃｍ減！の結果を出されている
３０代主婦のダイエット記録を
アップさせていただきます。

サイズダウントリートメント２回目
それまでの間、
生活習慣を改善されました。

朝食のパン→ご飯に
（→腹持ちがよくなったそうです。）

ランチは忙しいため
マックやカップラーメンやコンビニ弁当で済ませている事も多かったようです。
→夕飯を作りながら、手作りのメニューで試食。

夕食→炭水化物抜きの手作りメニュー。

時間ができるようになり、
昔買っていた、ビリーズブートキャンプや
ダイエット器具を使ったストレッチを復活。

お風呂をシャワーのみ
→湯船に浸かる。

本日は背中のハリ感がかなりあったため
背中の筋肉を緩め、
体の歪みを解消出来ました。

これは、忙しさからくる早食いで、
噛み方が足りない事が原因で起こる
背中の盛り上がりです。

よく噛んでいただき、
来週までダイエット生活を頑張って
癖付けしていただくようにお願いしました。

しかし、Ｍ様の努力、
素晴らしいです。