■ダイエット中、食べてはいけないおやつとオススメのおやつ／豊橋のダイエットサロン

本日は10月31日ハロウィンですね。

そもそもハロウィンとは万聖節の前夜祭。
万聖節とは毎年11月1日に聖人を記念する祝日なのですが、その前日に秋の収穫を祈って霊を招かないようにする儀式だそうです。

さて明日から11月ですね。
食欲の秋です。

スナック菓子やクッキー、チョコレートなど誘惑がたくさんありますよね。
砂糖で出来たものや、マーガリンやショートニングが含まれているもの。
スナック菓子やドーナッツなどトランス脂肪酸を含んでいるものは、避けてくださいね。

血液をドロドロにして血流を悪くするので、太りやすいし、心臓病や脳梗塞など生活習慣病にもなりやすくなります。

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来月11月の健康大学校講座は29日（火曜）13時20分～
お時間空けておいてくださいね。