サロン情報…■初夏の痩身キャンペーン
こんばんは
豊橋エステサロン ＲｅｌａｘＴｉｍｅ 諸橋です
昨日は、清涼飲料水の怖さについてお話させていただきました。
原因は白砂糖でしたね
（昨日の記事→■危険！清涼飲料水の誘惑①）
ちなみに砂糖の量を、
スティックシュガー小１袋３ｇ(約１２kcal）に換算すると
コーラ ３５０ｍｌ→１２．５本（１３７kcal）
缶コーヒー ２５０ｍｌ→９．５本(１１５kcal）
オレンジ（果汁３０％）200ml→８．５本(１０２kcal）
オレンジ(果汁100％)200ml→7本(８０kcal）
砂糖を摂りすぎると
↓
血糖値を下げるために、インスリンが多量に分泌されます
↓
急激に血糖値が下がるため
↓
低血糖症となります。
症状としては
頭痛、偏頭痛、アレルギー症状、動悸
物忘れ、口臭、手指のふるえ、目のかすみ
疲れ、むくみ。
うつ病発症など、まだまだたくさん。
また、エスカレートすれば
家庭内暴力や膵臓ガン
胎児にも有害と言われています。
ダイエットに関して言えば、
糖分摂取により満腹中枢が刺激され
食欲は落ちますが、
砂糖の影響で
ミネラル・ビタミンが不足し、
代謝を上げたり脂肪燃焼を助けてくれる
要素がありません。
またインスリンは糖から脂肪を作るホルモンなので
大量に出過ぎると、太ってしまうのです。
砂糖の大量摂取が太ってしまうのは、
カロリーの摂りすぎだけでなく、
ホルモンにも影響して太ってしまうのですね。
もうヤバいでしょ
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