こんばんは
豊橋エステサロン RelaxTime 諸橋です
何と何と、運動前にコーヒーを飲むと
ダイエット効果があるんです。
コーヒーには、カフェインと
あまり知られていませんがポリフェノールが含まれています。
これにより、糖尿病やがんを予防する効果まであるそうです。
また、善玉コレステロールを増やす働きがあるため、
動脈硬化予防にも役立つのではないかという
研究が進められています。
何という万能な飲み物
コーヒーダイエットのルール
○基本的に食前、入浴前、運動前に飲む。
（有酸素運動やお掃除などの日常生活の軽い運動
の前２０分～４０分前に飲むと
効率よく脂肪燃焼出来るそうです）
○コーヒー豆は浅煎りのものを使用する。
○砂糖やミルクなどは使用せずブラックで飲む。
○アイスではなくホットで飲む。
ダイエットアイテム、増えましたね
ダイエット情報
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by シニアダイエットマスター 諸橋薫
豊橋市エステサロン RelaxTime
電話（０５３２）６２－８４５１
定休日は平川本町店、蒲郡ホテル店は不休
本店は月曜日
営業は９：00～２１：００
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