今回から新しいシリーズを始めます。本の要約講義となります。使用する本は「不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本」です。
約半年ほどの期間をかけて、この本に書かれているエッセンスを私自身の体験、私見を交えてお話をしていきます。
第一回目の今回は、この本の概要と目次構成についてお話をいたします。
🔴今回使用している本
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