そうきたかぁ。
どんなメッセージが含まれてるのかな。
ギフトだとしたら何だろう。
この３つの言葉。
私が日頃からよく使ってる言葉です。
大小問わず、自分の身に何か起きた時、人は反射的な反応を取って冷静さを失う時ってありますよね。
その反射的な反応は、あとで後悔や間違った結果を生み出したりと、あまり良い事ではありません。
そんな状況に出くわした時に…
「そうきたかぁ…なるほどね」
「どんなメッセージが含まれてるんだろ」
「この出来事に何かギフトが含まれているとしたら何だろう」
と、いつもとは違う方向、むしろ真逆な発想で、状況を迎え入れてみるんです。
予期不安や、突然のパニック発作などにも、もちろん効果があります。
反射的な逃避行動を少しでも抑え、少し自分とその状況との間を取ることは、多少なりとも冷静さを取り戻し、もう一度状況をしっかりと観察する余裕を作り出します。
起きたことに、ともかく間を空けること。
これが大切ですよ。
三つの言葉、あらゆる場面で使ってみてくださいね。効果ありますよ。
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あなたに起きていることは、私にも過去起きたことでもあります。でも完全克服できました。体験者として、あなたの回復のお手伝いをさせてください。体験者だからこそわかる、克服のためのコツをお話します。
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