今日はお昼に外食しました。
何を食べたい？って自分に問いかけると、
「魚！」となったので、じゃあ、あそこだ！と行った店で、海鮮丼を食べました。
でもですね…「魚！」ってなった時に、ストレートにその店に行ったわけじゃないんです。
恥ずかしながら…
そう！金欠！だったんで、近場の店でいつもの、やっすい丼モノで済ませようと思考が騒ぎ出したんです。
いつもの慣れた思考ですね、これって。
でもよくよく考えてみて、なぜお昼に高めの海鮮丼にしたのか。
罠に気付いたからです。
●心地よさを貯金しよう
あなたは日頃、自分の気持ちが心地よく感じる行動がどのぐらいできていますか？
心地よさを感じてはいけないと、どこかで自分を卑下していませんか？
今回のお昼の一件、いつもの丼モノにしたら、きっとこんな事を自分に言っていたに違いないのです。
「たかだか半額違いぐらいなのに、結局いつもの味…なんだかなぁ」
「やっぱり食べておけばよかった！限定15食だったのに！」
「何をケチってるんだ！いっつもこうだ…」
食べたあと、全然心地よくない！
お金を理由にしていますが、そんなことないんです。たかだか数百円なのですから。
でも、こうした思考がどこか慣れているんですね。実は自分をさばいているんですよ、これって。
心地良さって大事です。
心地良さは、日頃から貯金からしておくといいです。
どんなに小さな心地良さでも、自分が心から思っていることに従って、やってみるクセが付くから。
日頃から自己批判してばかりの人はなおさらです。すぐに思考が入ってきて、自分の本心より慣れた思考に従ってしまう。
これをやめてみる選択をしましょう。
自分の心に聞いてみるのです。
その方がきっと自分に優しくできます。
●「自分は結局こうなんだ…」は実は自分が望んでいる？
いつもの慣れた思考は、パターン化されていることが多いので自動的に従いやすいですが、その思考の内容が本心ではない場合、従った結果は「後悔」だったりします。
後悔が自己批判に繋がり、ますます「自分は結局こうなんだ…」と自分の可能性を自らが閉じていくことになるのです。
こんな事していたら人生楽しいはずがない。
●美味すぎる海鮮丼
で！思考に従わず、心の声に従って食べた海鮮丼！
美味しかった！
食べてよかった！
これ！
この沸き起こる歓喜な気持ちが大切なんですよ！
お金？
考えてみたら、たった数百円のことです。
倹約家の人からしたら、されど数百円と言う人もいるでしょう。私はケチは嫌いです。（と言いながら、ケチった事を考えていた！）
自分にケチらないことって大事ですよ。
あなたも思考より、自分の心に耳を傾けてください。
思考は自分の思い込み、親からの教育、社会通念などから、もたらされてくるものです。
そんなものは、実はアテにならないのです。
賞味期限切れだったりするのです。
自分の本心が一番、大事。
自分を大事にしたいなら、自分の心地よさを指標に行動するといいですよ。
「心よ！何食べたい？」
「魚！」
美味かったぁ！
幸せ！
幸せは日頃から単純に感じられるものなのです。
今のあなたなら、それができます！
レッツトライ！
以上、「本心に従わないと心が壊れます」でした。
------------------------------------
カウンセリング予約については、こちらへ
http://www.relax-in-now.com/心理カウンセリング料金予約/