• 動画：頭の中がすべて（自分様）

• ●「今」からの”移動”がストレスの原因？

• ●思考と感情は自分でないなら自分とは何だと自分は思っているのか？

• 記録：車運転時のスペース

• 記録：　2-3日かかる修理が1日で

• ●いろいろと気づいてきた：　自分軸、自分らしさ、自己肯定感

• ●彼は何がしたいのか？

• ●夢　（2023.5.1記録）

• 記録：　犬のフンを片付けられた

• 今日も目標5/1

• 今日の目標4/30

• ●急に思考と感覚（不安、不快）が出てきたのに気づいた

• ●人づき合い　6

• ●人づき合い　5

• ●人づき合い　3

• ●人づき合い　2

• ●人づき合い　１

• ●人ともっと交流するべきか

• ●人は、不快をどうにかしたくて生きているのかもしれない

• 記録：家庭菜園がトントンと

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