■今日、Youtubeで
ある聖者の動画があがってきて、
そのタイトルが
「観る」になっていた。
前回書いた内容に沿っていると思い、
見てみた。
そのコメントに
「”観る”ってどういうこと？」
との言葉があった。
その聖者の説明だけだと、
指摘は正しいと思うけれど、
分からないかもなぁ、と思った。
昔の私も何冊本を読んでも
悟りマスターたちが言っていることが
さっぱり分からなかったように。
■では、どうしたらいいか？
私は、縁がそろって
たまたま「観られる」ようになったが、
(たぶん…）
「観られる」ようになった聖者や人に
直接指摘されるのがいいのかなぁと思う。
※マインドフルネスの指導者や
ヴィパッサナー瞑想の指導者など含む
■なぜかというと、経験上である。
身内に同じような質問を受けたので、
「観る」について直接、
・「今、こう思ったでしょ。それ！」
・ 「決めつけられた、えらそうに言われた」
という思考がもしかしたら出たかもしれないけれど、
”思考”を自分そのものと思いがちだけど、
思考は自分そのものではなくて、
気づいているところに起きた現象なんだよ。
木の葉が急に飛んでくるように。
その思考を、すぐに事実だと決めつけず、
かといって否定する必要もなく、
「そういう思考が起きた」と眺めてみて。
・「怒りが出て巻き込まれていると思うけど、
「怒り」とラベリングし、その怒りをとらえ、
それを第三者的にながめてみて」
・「突然、その考えが”出て”きたよね」
・「急に過去を思い出し、
関連させ感情も自動で出ているでしょ」
などと言っていた。
■そういう指摘をこちらがした際、
よくハッとした顔をしていた。
あぁ、少し気づいたかな、と都度感じていた。
そんなことをしていたら、
そこから、
だいぶ熱心に勉強しはじめ、
自分の物差しで世間を強く測りがちだったり、
思考や感情に非常に巻き込まれるタイプだったのに、
自分の物差しや
巻き込まれなどに
すごい速さで、
気づくようになったなぁ、
という状況になった。
■これは、
私の考える１つの方法であり、
いろいろな方法があるのだと思う。
ましてや、条件（縁）がそろわないと
起こることも起こらないとは思う。
■縁が揃って、観られるようになっても、
そうでなくても、
よく生きる。
幸せに生きると決める。
日々そう生きる。
「観られるようになること」を
幸せに生きるための条件にはしない。
それは根底に持っておく。
それは大切にしたい点ではある。
すべてに感謝。
生きとし生けるもののさらなる幸を祈ります。