☆AGEとの上手な付き合い方☆
こんにちは
前回お話したAGEについて・・・
今回はAGEとの上手な付き合い方についてお話致します
一言でAGEと言っても、
自分の体にどのくらいAGEはあるのだろうか
今あるAGEを減らすことはできるのだろうか
など、疑問は数多いですよね
そんな疑問を解決することで、
AGEと上手に付き合っていく事ができるのです
【AGE】って測れるの？
尿や血液から測ることができます。
最近では光の強弱でAGE量を計測できるようにもなりました。（※非侵襲的検査）
【AGE】年齢ってなんだろう？
AGE量を計測する事により、AGE平均値から体内年齢を推測することかできます。
１０代でも、AGE年齢は４０代だったり、８０代でも、AGE年齢は３０代だったり・・・
あなたの「本当の年齢」を知ることができるのです。
【AGE】って減らせるの？
健康的な生活をすることによってAGE値を下げることができます。
（健康的な食事、運動、睡眠、禁煙、節酒）
ただし、蓄積したものを下げるのには３ヶ月は続ける必要があります。
上記のように、
まずは自分カラダを知ること、そしてできることから始めて行く事が大切ですねp(^-^)q
次回はAGEを減らすライフスタイルについてお話致します
お楽しみに・・・
悩み事。
山内です
最近。。いや。。今思えばだいぶ前からですが、お客さまから、とてもたくさんの相談を受けます。
恋愛の悩み。。
結婚に向けての悩み。。
仕事の悩み。。
介護の悩み。。
友人との悩み。。
家庭の悩み。。
と、内容は様々です。
元々、家系が心理学やカウンセラー的な事をしていたので、私も、興味があり、学んできましたが、この数年は深く心理学的な“こころ”にふれてきました。だからでしょうか。会話をしてると相談を受けることが増えてきました。
心が軽くなると、みな、表情が柔らかくなります。自然に笑顔がでるんですよね！
その瞬間を美しいといわずして、いつ、美しいとするのか！ってくらい
と、同時にカラダもゆるみます。
いいことづくめです。
悩み。。は、自分で解決するもの！がまんするもの！恥ずかしいもの！
そんな風に思っていませんか？
私もそんな風に思ったことがありました。
でも。。
いいえ。。違います。
悩みを吐き出すことも、時には必要です。
貴女には誰か相談できる人はいますか？
親身になって話を聞いてくれる人は大切です。
ただ、ここでいう、親身になって話を聞いてくれる人とは、一緒になって愚痴をいい合う人ではありません。
時には厳しく、時には優しく、愛をもって貴女のために時間を共有してくれる人。
“その人”を身近を感じたら、悩みは半分和らぎますよ。
私も美しい女性になるために。。
愛をもって、厳しく、優しく支えてくれる私の仲間のために。。
私も誰かの“その人”になりたい。
そして、更に内面から輝く美しい女性を増やしたい。
一緒に、本当に美しい女性を目指しましょ！
Android携帯からの投稿
☆今話題のAGEをご存知でしょうか？☆
最近【AGE（週末糖化産物）】という言葉をテレビや雑誌で目にするようになりました
コラーゲンが糖化によって壊れる為、AGEを抑える化粧品も登場しているようです
今、糖化に注目しているのは美容業界だけではなく、
医療業界や健康食品業界も、健康維持に役立てようとしているのです
AGEという言葉を初めて耳にした方も多いのではないでしょうか
？
一体AGEとはなんだろう・・・・
AGEについての知識を少しずつご紹介させていただきます
【AGE（週末糖化産物）】ってなんだろう？
AGEとは糖とタンパク質が結びつき、つくられる物質です。
老化の原因物質とされています。
【AGE】はなぜ溜まるのだろう？
過剰な糖を摂取することでAGEが作られます。
高齢になると酸素の量が少なくなったり、腎臓機能が低下する為AGEが溜まりやすくなるのです。
【AGE】が体に与える影響とは？
①組織を変性させる。
コラーゲンが変性し、肌の弾力性が失われます。
血管の柔軟性が失われ糖尿病血管合併症や動脈硬化を引き起こす原因にも・・・。
②炎症を起こす。
腎症、血栓を作ってしまったり、痛みを生んだりします。
他にも、骨粗しょう症、関節リウマチ、肝炎、歯周病、アルツハイマー病などに関連しているのです。
過剰に糖をとることによりAGEが増加してしまうのですね
次回はAGEとの上手な付き合い方（減らす方法、予防）についてお話したいと思います
