☆AGEとの上手な付き合い方☆

こんにちは

前回お話したAGEについて・・・

今回はAGEとの上手な付き合い方についてお話致します

一言でAGEと言っても、

自分の体にどのくらいAGEはあるのだろうか

今あるAGEを減らすことはできるのだろうか

など、疑問は数多いですよねそんな疑問を解決することで、

AGEと上手に付き合っていく事ができるのです

【AGE】って測れるの？

尿や血液から測ることができます。

最近では光の強弱でAGE量を計測できるようにもなりました。（※非侵襲的検査）

【AGE】年齢ってなんだろう？

AGE量を計測する事により、AGE平均値から体内年齢を推測することかできます。

１０代でも、AGE年齢は４０代だったり、８０代でも、AGE年齢は３０代だったり・・・

あなたの「本当の年齢」を知ることができるのです。

【AGE】って減らせるの？

健康的な生活をすることによってAGE値を下げることができます。

（健康的な食事、運動、睡眠、禁煙、節酒）

ただし、蓄積したものを下げるのには３ヶ月は続ける必要があります。

上記のように、

まずは自分カラダを知ること、そしてできることから始めて行く事が大切ですねp(^-^)q

次回はAGEを減らすライフスタイルについてお話致します

お楽しみに・・・