おはよようございます。
秦野市渋沢の整体ボディケア
リラクルの山口です。
風が冷たくなりましたね～
秋かな。(*^▽^*)
寒さを感じ始めてから、
２週間くらいでしょうかね。
身体は、まだ寒さに慣れていないんですよね。
今日の最高きをんは２３°です。
真夏の２３°は寒く感じて、
真冬の２３°は熱く感じますからね。
ついこの間まで、夏を感じていた身体は、
２３°でも涼しく感じてしまいます。
寒さに慣れるまでは、身体には“冷え”が溜まりやすくなるんですよ。
お風呂や温泉にゆっくりと浸かって
身体を温めてあげて下さいね。
マッサージの前にはゲルマニウム温浴がオススメですよ。
ゆっくりと温まってからコリをほぐしましょう。
寒さに身体が慣れるまでは、
温めることを、いつもよりも意識してくださいね。
出掛ける時にも、冷えない工夫をして下さい。