【妊婦さんの整体】Ｑ＆Ａ

【妊婦さんの整体】

妊婦さんも、整体・マッサージできます

当店では毎年、なんにんもの妊婦さんがいらっしゃいます。

少しだけ、質問に答えていきます。

参考にしてみて下さい。

（Ｑ１．うつ伏せになれないけど大丈夫ですか？）

大丈夫です。
妊婦さんのマッサージは、

抱き枕を使って横向きになってほぐします。

妊婦さんの身体は、週数が進むにつれてどんどん変わっていきます。
足のむくみ、肩コリ、背中や腰の張り、手の疲れや頭痛など、症状はさまざまです。

身体がツライしほぐして欲しいな。。。
でも、妊娠中は整体を受けても大丈夫なのかな？

というときには、一度、ご相談下さいね。

当店では妊婦さんもお越しになっています。
(*^o^*)


（Ｑ２．妊娠初期から安定期、臨月までマッサージは出来ますか？）

ご予約のご連絡を頂いたときに、
現在のお身体の状況や妊娠の状況は遠慮なくお申し出ください。

お話をお伺いして、マッサージをしても大丈夫そうだと判断をしてから
ご予約を頂いて施術させて頂きます。

（Ｑ３．悪阻が酷いときは、マッサージはやめた方が良いですか？）

どの状況がマッサージしてもよくて、
どの状況がマッサージ止めた方がいいのかは、
お話しを聞いてみないとわかりません。。。
(^_^;
妊娠中の方は日々身体が変化しますので
肩や背中が張ってきたりコリがひどくなったり
腰に痛みが出て来たりしますよね。。。

「マッサージを受けたいな！」

と感じたときには、受けられることがほとんどです。

一度お電話でもよいし直接お越し頂いても構いませんので
ご相談下さいね。

【妊婦さんの整体】Ｑ＆Ａその２に続きます。こちらからご覧なれます。

https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12428498058

電話：0463895553

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■山口整体道場

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メール：info@relacl.com

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　　　（日・祝は１８：００まで）
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【連載】整体を継続することで得られる大きなメリット～その３～

整体を継続することで得られる大きなメリット～その３～

原因を「強み」へ転換する。あなた史上最高の自己ベストを目指して

こんにちは。

前回は、継続して体を観察する「経過観察」の大切さと、身体機能向上の可能性を広げることについてお話しました。

今回お伝えしたいのは、これまで「悪いもの」として扱ってきた「原因」が、実は「向上」のための最大の武器になるという事実です。


「痛みの原因」や「範囲を逸脱する原因」や「歪みの原因」を徹底的に突き止め、それを整えていくプロセスは、単にマイナスを消す作業ではありません。

整えられた原因は、そのまま「良い変化を作り出す原因」へと書き換えられます。

例えば、長年腰痛の原因だった特定の部位の硬さが取れ、正しく機能し始めると、それは以前よりも力強い歩行や、内臓代謝の活性化、神経伝達の改善を促すエネルギー源へと変わります。

かつての弱点が、今やあなたを支える最強のパーツへと進化するのです。
こういったことは、体のあらゆるところで起きます。

原因になっていた弱点の部分が、以前よりも働きや機能が上がった反応として、筋肉痛や疲労感が増していくこともあります。

山口整体道場が提案するのは、「その年代における自己ベストの身体機能」を作り出すことです。

今年の目標を、今の皆さまならどれくらいの精度で達成できるでしょうか？

原因を特定し、許容範囲を広げ、機能を向上させる。
このステップを繰り返すことで、身体はいくつになっても進化し続けます。
当道場の整体はここを目指しています。

整体の最大限に活用されてください。

継続的な経過観察によって治療から微調整を繰り返していきます。
そして特定された原因を逆手に取った強化によって、皆さんのお身体はを過去のどの時点よりも「正しく機能する」状態へと近づいていきます。

やりたいことや行きたいこと、楽しみたいことなど新しい目標ができたらその都度お聞かせくださいね。
整った身体で自分の可能性を最大限に引き出し、今年一番のパフォーマンスを実現しましょう。

(^^)/

皆さまの楽しみを元気な身体に向上させます。

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【連載】整体を継続することで得られる大きなメリット～その２～

整体を継続することで得られる大きなメリット～その２～

「経過観察」が未来を創る。自覚を超えた定期検診の重要性

こんにちは。

前回は、原因を徹底的に探る事で、その先の身体機能の向上までを見据えていける話をしました。

今回は、皆さんが、「整体で受けられることを受けれること」について深く掘り下げたいと思います。

それが、「経過観察」です。

皆さんは、何を基準に「整体に行こう」と決めていますか？

最初は、「体のどこかがツライから」を基準にしていたと思います。

しかし、「痛みやコリが我慢できなくなったら」という基準だと、それは非常に危険な状態です。
「我慢できること」は、健康の境界線ではありません。

痛みというサインが出た時点では、すでに身体が耐えられる限界、つまり「許容範囲」を大きく逸脱してしまっています。

そもそも、「自覚（自分の感覚）」と「他覚（客観的な身体の状態）」にズレが生じやすいのです。
「まだ大丈夫」という自分自身の感覚が、限界を超えつつある身体の悲鳴に気づけなかった結果、発症に至ります。

山口整体道場が毎回診ていることの一つは、この許容範囲を逸脱してから戻すことではなく、「許容範囲の中を維持し（予防）、さらにその器をどんどん広げていくこと（向上）」です。

痛みがない安定した時期にこそ、歪みを整え関節の可動域を広げ、内臓や神経の伝達を整える。
そうすることで、身体のキャパシティそのものが大きくなります。

許容範囲が広がれば、多少の無理やストレスがかかっても、痛みとして発症することはありません。

「痛くなったら行く」という受動的なサイクルを断ち切り、「もっと良くするために行く」という能動的なサイクルへ向けていきます。

ここまでのことを実現するのに最も重要なのが「経過観察」です。

一回の施術で整えた骨格や筋肉も、長年の生活習慣という強力な引力によって、元の悪い状態へ戻ろうとします。

この「戻り」の度合いや、整った状態がどれくらい持続しているかを見極めるプロセスが、絶対に必要になります。

それが「経過観察」です。

山口整体道場では、一回の整体で良くなる施術をすると同時に、数回先を見越した「体の安定」も併せて診ています。

「自覚的には痛くない」という状態であっても、プロの目（他覚）から診れば、許容範囲の限界ギリギリで踏みとどまっていることが多々あります。

毎回の整体で成果を出しつつ経過を追い、微調整を重ねることこそが、再発を防ぎ、次の「向上」へと繋げる唯一の道です。

そのためには、症状の有無に関わらず、身体の状態をチェックする「定期検診」が必要になります。

検診によって、自分では気づけない感覚のズレを修正し、許容範囲の器を常に広げ続ける。

この習慣がある方は、年齢に関係なく身体機能が向上し続けます。

整体をぜひ最大限ご利用くださいね。

(^^)/

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【連載】整体を継続することで得られる大きなメリット～その１～

整体を継続することで得られる大きなメリット～その１～

「最大原因」の特定と、継続的な計画がもたらす確実な進化

こんにちは。

来週からは4月、新しい年度の始まりです。

皆さん、今年の1月に目標は掲げましたか？

皆さまが掲げた目標を、元気に実現していただくために、
今月は、「整体を継続することで得られる大きなメリット」として、お伝えしていきます。

整体において、私たちは一回一回の施術に全力を尽くします。

(^^)/

その一回で最大限の変化を出し、痛みの原因を突き止めることはプロとして当然の責務だと思っています。

しかし、山口整体道場が単なる「痛み取り」で終わらず、

皆さまに数回、あるいは数ヶ月というスパンでの継続をご提案するのには、

明確な戦略的理由があります。

それは、皆さんの人生を前進させる上で、「最も影響力の大きい最大原因」を特定し、
それを段階的に処理していくためです。

（実は処理だけでは終わらないのですが・・・その話は第3回で！）

身体の不調には、複雑に絡み合った複数の要因があります。
一回の施術でそれらすべてを「完治」させることは物理的に不可能です。

特に初回でやることは、目の前の症状の原因を見つけることが最優先です。

そして、それを足掛かりにして、原因の原因、さらにその原因と探っていきます。

このいくつも出てくる原因の中に、今の症状の原因で最も大きく影響しているものから治していくのが、山口整体道場の整体です。

最初から数回先にある「向上」までを視野に入れた計画を立てるからこそ、

私たちはその日、その時、最も優先して取り組むべき「核となる原因」に集中的にアプローチすることができます。

山口整体道場の特徴は、この「治療→予防→向上」という明確な三段階を
スムーズに進めるために原因を見つけていくことを毎回の施術で行っていることです。

三段階は、

　●治療： 現在の痛みを取り除き、その直接的な原因を特定する。
　●予防： 特定した原因を制御し、再発しない状態を定着させる。
　●向上： 原因を逆手に取り、身体機能を以前よりも高いレベルへ引き上げる。

一回きりの施術では「治療」の入り口で終わってしまいます。

しかし、回数を重ねるごとに、私たちの施術は「痛みを消す作業」から「動ける体を構築する作業」へと進化していきます。

毎回、皆さまの体を徹底的に分析し、未来を切り開くための「最大原因」を特定します。
ここから始まる数ヶ月のプロセスが、皆さまの想像を超える身体機能の向上をもたらしていきます。

(^^)/

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【妊婦さんの整体】Ｑ＆Ａその２

【妊婦さんの整体】

前回の内容は、こちらからご覧になれます。

https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12426242732

（Ｑ１．どんな体勢でマッサージするのですか？）

実際に妊婦さんの整体・マッサージは、
抱き枕などを使いながら横向きになって頂いて、
お腹や足元が冷えないようにしながら、
マッサージをしていきます。

（Ｑ２．骨をポキﾂとしたり、強く押されることはありますか？）

整体と言っても、妊婦さんには直接骨や歪みを治すのではなく、
マッサージをしながら自然と自分の力で戻っていくような、
気持ち良いマッサージをしていきます。

（Ｑ３．時間は、どのくらいかかりますか？）

マッサージの時間は、
お身体の状況によって変わりますので
相談しながら決めていっています。
おおよその目安としては４０～６０分ですので、
予め６０分でご予約を頂いて、
その時間内で必要な時間分だけを施術します。

お話を聞きながら決めていきます。

まずは、ご相談から遠慮なくどうぞ。

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【連載】第６回・花粉の時期は「おこもり」で進化する！室内運動の効果を倍増させる整体の秘密

【連載】第６回

花粉の時期は「おこもり」で進化する！

室内運動の効果を倍増させる整体の秘密

---

vol.6 ）

花粉の季節は「基礎工事」のチャンス！春本番に備えて体を磨き上げよう。

「外に出られないから退屈だ…」と嘆くのではなく、

考え方を少し変えてみてはどうでしょう？

 花粉が飛び交うこの時期は、外での激しい活動をお休みして、

自分の体とじっくり向き合う

「体の基礎工事の期間」と捉えるのです。

プロのアスリートも、

シーズン前には基礎的な体づくり（キャンプ）を行いますよね。 

整体で骨格という「土台」を真っ直ぐに建て直し、

室内運動で「体幹」を鍛える。

これを花粉シーズン中に徹底して行うのです。

そして桜が散り、花粉の終わりを迎える頃には、

過去最高に軽やかで、痛みなく動ける「進化した自分」が完成しています。 

春本番を思い切り楽しむための「おこもり準備」、

私たちと一緒に始めましょう！

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【連載】第５回・花粉の時期は「おこもり」で進化する！室内運動の効果を倍増させる整体の秘密

【連載】第５回

花粉の時期は「おこもり」で進化する！

室内運動の効果を倍増させる整体の秘密

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vol.5）

 YouTubeの「家トレ動画」を真似しても効果が出ない？原因は関節の「サビ」です。

YouTubeなどの動画を見ながら、

見よう見まねで室内トレーニングに励むのは

とても手軽で良いですよね。

 でも、

　「動画のお手本と同じ姿勢がとれない」

　「効いている気がしない」

と感じることはありませんか？

それは、あなたの関節に「サビ（ロック）」がかかっているからです。

 関節の可動域が狭い状態でいくら筋肉を動かそうとしても、

ブレーキを踏みながらアクセルを踏むようなもので、

効果が半減するどころか筋肉や関節を痛めてしまいます。

整体は、この関節のサビを落とし、

可動域を最大化する「潤滑油」のような役割を果たします。

バランスが取れることでサビも取れます。

 サビが取れて全身が連動するようになると、

いつもの家トレ動画が「劇的に効く魔法の運動」に変わります。

運動の「質」を上げるために、

プロのメンテナンスをぜひとも活用してください。

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【連載】第４回・花粉の時期は「おこもり」で進化する！室内運動の効果を倍増させる整体の秘密

【連載】第４回

花粉の時期は「おこもり」で進化する！

室内運動の効果を倍増させる整体の秘密

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vol.4 ）

アレルギーに負けない体へ。背骨の調整と室内リラックス体操の相乗効果。

花粉症はアレルギー反応ですが、

その症状の重さは「自律神経のバランス」と

「免疫力」に大きく左右されます。 

ストレスが溜まっていたり、

疲労が抜けていなかったりすると、

いつも以上にクシャミや目のかゆみが酷くなるのを感じたことはありませんか？

自律神経の中枢は「背骨」を通っています。

整体で背骨の歪みを整えることは、

乱れた自律神経のスイッチを正常に戻し、

体が過剰に反応するのを落ち着かせる効果が期待できるんです。

整体で背骨をスッと伸ばした後は、

お家の中でゆったりとした体操やストレッチを行ってみてください。 

激しい運動ではなく、

心地よい室内運動でストレスを逃がすことが、

花粉の時期を少しでも楽に乗り切るための「体質づくり」に繋がりますよ。

また、先日お話したスクワットも、

姿勢の伸びた状態で行うと、

より効果も出やすいです。

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【連載】第３回・花粉の時期は「おこもり」で進化する！室内運動の効果を倍増させる整体の秘密

【連載】第３回

花粉の時期は「おこもり」で進化する！

室内運動の効果を倍増させる整体の秘密

---

vol.3 ）

室内での「足踏み・スクワット」。やる前に知っておきたい「骨盤の軸」の話。

外を歩けない分の運動不足解消として、

室内での「踏み台昇降」や「スクワット」、

「足踏み運動」を取り入れる方が増えています。

とても素晴らしい取り組みです！

年齢とともに最も落ちやすいのは下半身の筋力ですしね。

しかし、ちょっと待ってください。

 もしあなたの骨盤が歪み、体の軸がズレたままだとしたら、

その運動を何百回も繰り返したらどうなるでしょうか？ 

体の軸のズレは、繰り返せば繰り返すほど負担・ダメージになります。

せっかくの運動が、頑張れば頑張るほど、

身体にとっては負担になってしまうのです。

片方の膝に負担が集中したり、

腰を反りすぎて痛めたりするリスクが跳ね上がります。ス

ペースの限られた室内運動は、同じ動作の繰り返しになりやすいため、

「正しい骨格で行うこと」

「バランスが整った状態で行うこと」

が外を歩く以上に重要になります。

まずは整体で、両足に均等に体重が乗る

「正しい骨盤の軸」を作りましょう。 

ブレない軸でスクワットを行えば、

回数が少なくてもしっかりとお尻や太ももに効かせることができますよ！

(^^)/

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【連載】第2回・花粉の時期は「おこもり」で進化する！室内運動の効果を倍増させる整体の秘密

【連載】第2回

花粉の時期は「おこもり」で進化する！

室内運動の効果を倍増させる整体の秘密

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vol.2 鼻づまりで背中がガチガチに！？室内での「深呼吸ストレッチ」で自律神経を整えよう。

花粉症で鼻が詰まると、どうしても口呼吸になり、

呼吸が浅くなります。 

呼吸が浅くなると、

肺を膨らませるための「肋骨」や「背中」の筋肉が使われなくなるので、

結果として背中全体がガチガチに固まってしまいます。

背中からは多くの自律神経が出ているので、

背中が固まると、自律神経も乱れやすく、

さらにアレルギー症状に敏感になる…

という悪循環に。

これを断ち切るには、

整体で固まった胸椎（背骨）と肋骨のロックを外し、

胸を大きく開けるようにすることが第一歩です。

(^^)/ 

胸が開きやすくなったら、

室内でゆっくりと「深呼吸ストレッチ」や

「ヨガ」を行ってみてください。

 新鮮な酸素が全身を巡り、

自律神経が「リラックスモード（副交感神経）」に切り替わります。

呼吸が大きく深くできることは、

身体のバランスも整っているからこそできることです。

花粉のイライラを、体の内側から鎮めていきましょう。

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