【連載】第５回
花粉の時期は「おこもり」で進化する！
室内運動の効果を倍増させる整体の秘密
vol.5）
YouTubeの「家トレ動画」を真似しても効果が出ない？原因は関節の「サビ」です。
YouTubeなどの動画を見ながら、
見よう見まねで室内トレーニングに励むのは
とても手軽で良いですよね。
でも、
「動画のお手本と同じ姿勢がとれない」
「効いている気がしない」
と感じることはありませんか？
それは、あなたの関節に「サビ（ロック）」がかかっているからです。
関節の可動域が狭い状態でいくら筋肉を動かそうとしても、
ブレーキを踏みながらアクセルを踏むようなもので、
効果が半減するどころか筋肉や関節を痛めてしまいます。
整体は、この関節のサビを落とし、
可動域を最大化する「潤滑油」のような役割を果たします。
バランスが取れることでサビも取れます。
サビが取れて全身が連動するようになると、
いつもの家トレ動画が「劇的に効く魔法の運動」に変わります。
運動の「質」を上げるために、
プロのメンテナンスをぜひとも活用してください。
(^^)/
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