2日 48.5kg

トイレ前後　-600g

起床後

白湯

バナナヨーグルト

朝

アボカドチーズ玉ねぎトースト

昼

サイゼリア

チキンサラダ半分こ

夜

写真撮り忘れーー💦

最近多いわね

ご飯

サラダ

鶏ハム

お味噌汁