20日 49.5kg

トイレ前後　-700g

起床後

白湯

バナナヨーグルト🍌

朝

シャケ、、コゲてるよー

塩麹づけだからコゲやすいの

ちょっとしょっぱくて半分だけにしました

目玉焼き追加

昼

14時になったった、、、

おやつ

夜

家族でお好み焼き

私はノンアルーー

めちゃげき辛チョリソー

もんじゃ

お好み焼き2切れ

トッポギ

ほぼ、私がたべました

🏠帰ってヨーグルトーー！