17日 48.2kg

トイレ前後　-700g

起床後

白湯

バナナヨーグルト🍌

朝

鶏そぼろ

参鶏湯

ほうれん草お浸し

みかん

おやつ

コーヒー

カレドショコラ2枚

昼

参鶏湯

サラダ

雑穀米

食後に、、、

子供用のおやつのアイス

おやつ

事務所でラミー

ちょっと面白くないですか？

チョコだけ🟥赤

夜

豚肉しゃぶしゃぶ

サラダ

ご飯

お味噌汁

食後にヨーグルトとオリゴ糖

最近

ご飯が美味しいなー

しかし

口内炎ができました

もうこれはチョコ食べすぎ