19日 49.9kg いきなりステーキとスタバ

トイレ前後　-1100g

起床後　

白湯　

バナナヨーグルト🍌

🐕お散歩🚶‍♀️

朝

昼

いきなりステーキ

イチボステーキ100g

ライス普通盛り

おやつ

スタバ

ダークモカチップフラペチーノ

夜

黒毛和牛メンチカツ

唐揚げ

↑お肉屋さんで買ってきた

野菜ジュース追加