13日 50.0kg 中華ランチ、ソフトクリーム

トイレ前後 -800g

起床後

白湯

バナナ

朝

トヨタへタイヤ交換へーー

珈琲

昼

南京亭

イカの辛子炒め定食

半ライス🍚、、

にしたけど多い

さらに1/3をあげた

おやつ

ミニストップ

白桃ソフトミックス

夜

トッポギ、キャベツ、卵入り

キムチもやし豚肉入り　

さつまいも

食後に

歩数

5587歩