2021/03/29 51.1kg

160センチ

トイレ前後　-700g

起床後

白湯

バナナ半分

朝

ルイボスティー

大根、トマト

目玉焼き

キムチ納豆

ご飯100g

はちみつヨーグルト

ナッツひとつかみ投入したよ

昼

ルイボスティー

レタス、ツナ、トマト

サバ醤油煮缶

キムチ

ご飯100g

おやつ1

15時半頃

チーズ

ミックスナッツひとつかみ

白湯

おやつ2

ルイボスティー

チョコレート効果

やっばー

全部一気に食べちゃった、、、

夜

大根、ブロッコリー、トマト

お味噌汁

胸肉照り焼き

ヤンニョムチキン

ルイボスティー