2月15日 50.4kg / 16日 50.4kg

15日

トイレ前後　-600g

起床後

白湯

チーズ

バナナ半分

朝

昼

サイゼリヤ

カプチーノ

ジャスミンティー

アロスティチーニ　１本

アサリのスープパスタ

デザート

大根、トマト、ブロッコリー

ヤンニョムチキン

焼き芋

お味噌汁

ヤクルト

〜〜〜

16日

トイレ前後　-1000g

起床後

白湯

チーズ

朝

トマトジュース

大根、トマト、ブロッコリー

ヤンニョムチキン

目玉焼き

ご飯

お味噌汁

はちみつヨーグルト

ミックスナッツ後から追加

コーヒー

昼

大根、ブロッコリー

チーズトースト

(ハム、トマト、玉ねぎ)

コーンスープ

紅茶

おやつ

長女が作ってくれた

バレンタインチョコ

夜

サラダ

お味噌汁

和風ハンバーグ