2月12日 50.5kg

トイレ前後　-1100g

起床後

白湯

チーズ

朝

トマトジュース

レタス、トマト、ブロッコリー

チキン南蛮

お味噌汁

ご飯

雪苺娘チョコ

コーヒー

昼

大根

青椒肉絲

鶏ハム

お味噌汁

ご飯

夜

豚キムチ鍋

これをもう一杯おかわり