トイレ前後 -1000g
起床後
白湯
チーズ
朝
お湯で作る
夜
鶏ハムと焼き芋
食後にヤクルト
明日は
野球のお茶当番で
8時から17時までずっと外なの
水分とれないし、
夕方になる頃には
おそらく芯まで冷えるんだろうなー
びくびく
でも！
ホカロン貼りまくって
ヒートテック2枚重ねでいくよ！
だからきっと大丈夫ーー
朝バタつくので
夜のうちにお弁当のおかず作って
詰めちゃった
4人分ね
朝に
お味噌汁とご飯をつめるよ
右下は旦那
夕飯作りより
時間かかった、、
卵焼き
ナポリタン
青椒肉絲
紅茶鶏ハム
ブロッコリー